跑步，是一个人真正的富养 _健康小知识

点击上方蓝字关注，晴风每天和你一起剖析情感知识。

文章图片
文：晴风
图：网络（若有侵权，请联系删除）
网上有这样的一句话：跑步和不跑步的人，差的是整个人生。
曾经不懂，并且不觉得不跑步，不运动如何，但是慢慢地随着年龄的增长就发现，跑步和不跑步的人，人生真的完全不同。
跑步的人，不仅年轻，生活也很幸福，不跑步的人，不仅身体不够好，重要的是整个人看起来很沧桑。
慢慢地随着年龄的增长，就会发现，跑步才是一个人真正的富养。
跑步，是对身体的富养
有人说，一个人最好的状态，就是坚持运动，毕竟运动对我们来说有很多的好处。
首先运动能够让我们的身体更健康，让我们的身体有活力。
有句话说：一个人的体质是天生的，但是可以在后天去改变，比如通过运动就可以。
同学小兰从小就身体不好，小兰的父母很担心，为了让小兰的身体更好一些，于是他们每天带小兰去跑步。

文章图片
每天早上半小时，日复一日，年复一年。
当下雨、下雪的时候，父母就让小兰在家跳绳，平时都是去跑步。
也是因为这样，本身体质很差的小兰，通过多年的运动，身体慢慢越来越好了，体质慢慢地改善了。
其实很多人都是这样的，当每天工作在电脑前，很多人都是亚健康，但若是每天抽出来半小时去跑步，身体必然会越来越好。
跑步，是对心灵的富养
不知道你有没有这样的一种感受：
有时候遇见了一件事，你很烦躁，不知道怎么办？有时候是迷茫，有时候是生气，有时候是崩溃，不知道应该如何调整自己。
有时候你越是一个人待着，越是烦躁，越是迷茫，但此时做什么事情，好像又不能静下来。
这种时候，能够富养我们心灵，洗涤我们心灵最好的方式，其实就是跑步。

文章图片
我们走在外面，一个人安静地去跑步，你会发现，那些烦心的事情，随着鸟语花香，随着我们的运动，突然之间就想通了。
前几天，我做账号，不管如何做，怎么都做不好，我很迷茫，不知道应该怎么做，也不知道自己的方向是什么，于是，我想要改变，却无从下手。
心中烦躁不已，不知道该怎么办，后来我就出门去跑步了，去跑步之后，发现，慢慢地这件事自己就不想了，就只想好好跑步。
跑步回来之后，好像瞬间就清明了，也不迷茫了，而是给自己重新定了方向，重新开始。
其实，跑步真的可以富养我们的心灵，不管遇见什么事情，我们都能够坦然地面对，也都能及时地调整。
跑步，是对心态的富养
不知道你身边有没有这样的一些人，他们的心态始终很好，任何事情都难不倒他们，也没有什么事情能够打倒他们。
于是我们会发现，这样的人好像在任何时候，都是开心的，即便是遇见了难事，对他们的影响也不会太大。
可是有一种人却不是这样的，一旦遇见一点点小事，就开始怨天尤人，就开始自哀自怨，从而每天都不开心，每天都不高兴，每天也都不愉快。
【跑步，是一个人真正的富养】他们好像没有什么高兴的事情，也没有什么值得开心的。