白开水和矿泉水相比，哪种水更健康?长期喝白开水身体会怎样?( 二 ) _健康小知识

看到这边大家是不是有这样的一个疑问，像我们比较年轻的人，可能白开水、矿泉水、纯净水都会喝，但是家里的老人常年都是只喝白开水，那么身体会不会因为缺乏矿物质影响到身体健康?

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对于这个问题大家无需担心，上文也已经说了，虽然矿泉水、纯净水中含有一定的矿物质，但是并达不到人体需要的值，所以喝不喝矿泉水，对我们的身体都不会造成很大的影响，除了矿泉水以外，我们每天所食用的食物中也都含有矿物质，并不单单要靠矿泉水来补充。
因此，日常生活中大家并不要纠结该选择哪种水。哪种方便喝哪种即可。只要保证每天饮水量即可。一般建议正常情况下，每天的饮水量保持在1500~1700CC 。
参考资料：
【1】《矿泉水、纯净水、白开水，哪种水更适合人体?答案或与你想的不同》·光明网·2019-11-1
【2】《最健康喝水时间表，你喝对了吗?》·北青网·2021-1-13
【白开水和矿泉水相比，哪种水更健康?长期喝白开水身体会怎样?】【3】《烧开的自来水、桶装水和矿泉水，长期喝哪种更健康?》·齐鲁壹点·2020-4-24