血糖|糖友要学会做血糖管理日记( 二 ) 空腹|老年病

血糖控制不佳的糖友，在病情趋于稳定时，血糖监测频率可减少，可以使用“连续阶梯法”：将原本在一天内监测的7点血糖分配到7天里完成，每天只测其中一个点，依次进行。这样做的优点是能了解一天当中不同时间点的血糖水平。也可以使用“间隔完整法” ，就是每隔几天在一日内监测7点血糖，其他日子不用测。这样可减少监测次数多带来的不适，同时节约成本。
0 3 建立自己的糖尿病管理日记测血糖的时候，怎样测更准确？首先，心态要放松。检查血糖仪状态是否良好，检查试纸是否过期，并且按血糖仪说明书进行正确操作。注意一次滴足够的血，切忌挤压采血。天冷的时候，进入室内先暖和一会儿再测更准确。
在选择血糖仪时，糖友们要注意这几个方面：准确性，可以用糖化血红蛋白监测的结果做比较；简便性，选择操作简单的机器；测试时间，测试时间短的更快捷；测试部位，多部位采血和前臂采血可大大降低痛感；记忆功能，记忆功能容量大的更实用；价格，可续加血样量的试纸更省钱。
最后，建议糖友们建立自己的糖尿病管理日记，每次复诊时带好日记就诊，方便医生掌握您的控制情况，更精准地给出治疗方案。做好血糖监测，就在糖尿病的管理上打好了最关键的基础，为我们的健康提供了保障。

转载请注明来源保健时报微信公众号作者 || 清华大学附属垂杨柳医院内分泌科严晔华中华预防医学会糖尿病预防与控制专业委员会委员兼秘书清华大学附属垂杨柳医院内分泌科主任医师崔丽梅编辑 || 颜红波