抑郁症|30年的抑郁症患者是如何一步步脱离抑郁走向快乐的？快乐|医生

十几年前，当我提出抑郁症的疗愈要以患者的快乐感恢复为核心的时候，没人能理解，即便到现在，也很少有人能认识到这一点。
去年年初，一位30年的抑郁症患者找到我，她说她关注我有一段时间了。她说她不敢相信，抑郁症的疗愈怎么可能恢复患者的快乐感？这是不可能做到的，如果能做到，那简直就是奇迹！

她是一名主任医生，她以医生惯有的批判性思维来审视我的疗愈观点。她说她从医20多年了，从未听说过抑郁症的疗愈可以达到恢复患者的快乐感！

“如果抑郁症患者的快乐感没有恢复，那么，患者会认为她走出抑郁了吗？如果患者经过疗愈没有恢复快乐感，那么疗愈的意义又在哪儿呢?\"我问。
“有道理” ，她说， “我被抑郁症折磨30年了，这30年我尝试了各种药物，咨询，锻炼等方式都没让自己走出来，我几乎每天都在痛苦，焦虑和失眠里度过，我很想脱离抑郁，所以我想试试你的疗愈方式” 。

抑郁症疗愈的实质是你内在精神体验的变化，它不是你心理层面的理解和接纳，理解和接纳只是你个人理性层面的产物，它的可靠性不高。当你开心的时候，你能接纳你不喜欢的人，而当你陷入痛苦绝望的时候，你会怀疑自己的人生价值。

“我接受你的观点，愿意接受你的疗愈” ，这位医生说。

图片来源网络
疗愈进展8个月后，今年3月份，看着这位医生每天过来开开心心的样子，我说，你现在还质疑抑郁症患者经过疗愈可以恢复快乐感吗？
【抑郁症|30年的抑郁症患者是如何一步步脱离抑郁走向快乐的？】“认识你有点儿晚了，贾老师，要是20年前认识你就好了，我会少走很多弯路” ，她笑着说。
“没有用，那时候认识我，你也许更不会相信你会因此变得快乐的” ，我说。
“要是当年张国荣认识你，他可能不会自杀”她说。
“没用的，抑郁症的疗愈是很私人化的，再好的疗愈程序也不可能对每个人都有效” 。我说。
目前主流的疗愈模式，它的错误在于，我们都是站在自己的理性思维角度去分析患者的情绪，情感和感受。以为我们能做到的，患者也能做到，可实际情况往往是，患者很难做到，尤其是深陷重度抑郁的患者。
患者真正需要的，不是各种方法论，而是其内在精神体验的实质性改变。

我们往往会急于帮助患者来尽快改变她的负向认知，让患者看见真正优秀的自己，这样做的意义并不大。因为，当患者没有走出抑郁的时候，她的负向认知是她长时间陷入痛苦，焦虑，失眠，无助甚至绝望状态的外在投射。

去年，这位医生患者刚开始进入疗愈程序的时候，一次她在来疗愈的路上，发了个微信给我。说今天医院人事晋升的结果，她落选了，情绪很低落，感觉做人很失败。

我看到信息，没有立刻回复她。见面后，她问为什么没有理会她的信息？为什么一个反馈都没有？

我说你期望我怎样的回复？是安慰你？理解你？还是共情你？这些做法其实对你没有任何帮助，因为你此时此刻的任何认知都是你实际的精神体验，都是正确的，我不能帮你去掩饰，去回避。

我会改变你的精神体验，让你的内在感受自然的发生扭转，几个月后你再看看。

5个月后，这位医生告诉我，现在的她感觉有勇气了，有活力，有自信了。我说这还只是初级，恢复快乐感才是我们的目标。