日常生活中的3种“冷食”，希望一口别沾，容易对胃造成损害 _健康小知识

胃部的作用不只是收纳进食的食物，它是一个消化器官，就是把吃进去的食物进行消化分解，吸收一部分营养，帮助身体提供能量，维持机体的正常运转，然后消化一些垃圾食物。

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胃的作用是强大的，只是很多人用胃用得理所当然了，往往忽略了它的保养，让胃在不经意间出现了一系列的毛病。比如说有的人经常胃痛、胃胀、反酸、恶心、食欲不振、消化不良等等。而有的人已经知道胃不舒服了，还是不管不顾，从而加重了胃病，甚至让胃癌悄然而至。
现在有越来越多的人深受胃病的折磨，很多人都说侵害胃部健康的，就是生活中经常吃辣椒引起的。其实，这种观点也没有错，毕竟辣椒是一种强刺激性食物，吃多了辣椒就会对胃部产生强烈的刺激，损害胃的健康，诱发肠胃疾病。

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生活中除了辣椒，还有三种“冷食” ，希望你一口也别沾，容易对胃造成损害！
第一种：冰激凌
冰激凌是热天非常受欢迎的一种消渴食物，不过现在是春天，气温刚开始有所回升，很多人就迫不及待去吃冰激凌，其实这种做法是不对的。因为，冰激凌是一种极其寒凉性食物，吃多了，会对肠胃产生强烈的寒冷刺激，影响肠胃消化，会损伤脾阳，引起腹胀、腹泻等胃部疾病。

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第二种：薄荷
薄荷以清新凉爽深受大众的喜欢，很多人家庭都种有薄荷，不仅有一定观赏价值，而且不小心烫伤了皮肤，用点薄荷冰冰凉凉的，很舒服，还有一定的修复功能。
有的人还喜欢用薄荷泡水喝，不过薄荷也是一种很寒凉性的食物，喝多了，会刺激肠胃，引起肠胃不适。

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第三种：柿子
大家都知道柿子是寒凉性食物，虽然好吃，但是不宜多吃。而现在没有新鲜的柿子吃，但有柿子饼，柿子饼也属于寒凉性食物，吃多了同样对肠胃不利。
所以，为了有一个健康的胃，希望你以上这些伤胃食物少吃，否则会使你成为“烂胃王” 。那么，如何养护自己的胃呢？
【日常生活中的3种“冷食”，希望一口别沾，容易对胃造成损害】说到养胃，很多人想到喝浓茶，认为茶叶中含有一定的养胃物质，不过喝浓茶不仅不利于养胃，有可能还会伤胃。因为，浓茶中含有鞣酸，这种物质越多就越容易伤胃。而且喝浓茶会使胃分泌过多的胃酸，刺激胃黏膜，加重胃病。

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所以，胃不好的人不适合喝浓茶，但是可以喝一些养胃的茶水，比如说茉莉花茶、丁香茶等等。
想要有一个健康的胃，希望大家不要熬夜，因为熬夜，会迫使肠胃加班，这样肠胃得不到休息和修复，就有可能使胃越来越差，从而成为“烂胃王” 。所以，要早睡早起，建议每天晚上10点左右就要上床睡觉，早上早点起来吃早餐。
注：图片来自网络