【锻炼|科学健身周周练·特别篇：热身准备必不可少】很多朋友已经知道了运动前要做热身运动 ， 这一期节目特别要提示大家的是 ， 居家健身 ， 热身运动也是必不可少的 。 本期《科学健身周周练》特别篇为大家带来六个热身动作 ， 每天做居家锻炼的时候 ， 记得先把热身运动做起来 ， 这样不仅事半功倍 ， 还能防止运动损伤 。
《科学健身周周练》由江苏省体育局推出 ， 旨在分享科学健身知识 ， 培养科学运动习惯 ， 倡导科学健康生活 ， 提高全民身体素质和健康水平 。

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