人在家中坐 , 服务上门来 。 我市还将督导基层中医馆推广使用适宜技术 , 让群众在家门口享受中医药服务 。
陈琦辉建议
居家隔离的市民朋友在隔离期间要保持平稳心态 , 养成良好的生活习惯 , 维持健康的饮食方式 , 积极利用一些中药材增强机体免疫力 。
最后 , 给大家送上预防新型冠状病毒的中医药妙方!
中药汤剂预防方
中药处方
(防疫补气汤)
组成:生黄芪10g、苍术10g、防风6g、桔梗6g、玄参10g、板蓝根6g、连翘10g、生甘草6g
功效:扶正祛邪 , 清热解毒 。
服法:每日1剂 , 水煎200ml , 温服 , 每日两次 。 颗粒剂直接冲服 , 一次一包 , 一天两次 。 可以连续服用3-5天 。
注意:建议在有经验的医师指导下运用 。 7岁以上儿童按照成人方剂量的三分二 , 3-7岁儿童剂量减半;3岁以下儿童建议经儿科医生评估后开方 。 孕产妇须在医生指导下根据个体情况决定是否使用 。
中成药
玉屏风颗粒或玉屏风口服液
玉屏风有益气固表的功效 , 可以增强体质 , 提高肺部抵御外邪的能力 , 在不方便煎煮中药汤剂的情况下 , 可服用玉屏风颗粒或玉屏风口服液 。 服用方法请根据具体品种、厂家的使用说明书口服 。 建议在有经验的医师指导下运用 。
中药防疫香囊
组成:石菖蒲、麸炒苍术、白芷、砂仁等 。
功效:芳香辟秽 , 醒脾开胃 。
使用:可佩戴衣服上 , 比如领口处或胸口 , 也可置于枕边 , 每周更换一次 , 芳香药气可直接作用于口鼻 , 避免秽浊之气侵犯人体 , 也可起到定心安神 , 调畅气机的作用 。
注意:避免幼儿误食 , 新生儿及孕妇不宜佩戴 , 过敏体质者(有药物、食物或花粉过敏者) , 伴心、肝、肾功能不全者禁用 。
其他方法
中药烟熏
苍术粉5g、藿香5g、艾叶5g 。 三味混合 , 闭门熏烧半小时 , 一天一次 , 熏烧过程中注意防火 。 功能烟熏辟秽 , 化湿解毒 。
艾灸
通过艾灸强壮穴能增强人体免疫力 , 达到未病先防的目的 。
方法:用艾柱隔姜灸大椎、神阙、关元、气海、足三里等养生强壮穴 , 一天1到2次 , 艾灸10-20分钟 , 以皮肤局部潮红不起疱为度 。 注意:体质偏热者不宜灸 。
中药沐足
荆芥20g、艾叶30g、花椒5-10g、桂枝20g、生姜30g放入锅中 , 加适量清水煎煮约30分钟 , 待温度适宜沐足 , 水位应超过踝关节以上 , 睡前沐足15分钟 。
穴位按摩
1.提拿肩井穴:该穴在颈到肩端的中部 , 肌肉较丰富的地方 。
两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴 。 拇指在前 , 食、中指在后 , 提拿10次即可 。
2.揉按大椎穴:该穴在颈后正中 , 一个较大的骨头突起的下缘 , 即第七颈椎棘突的下缘 。 用一手食、中两指 , 用力按住大椎穴 , 揉按100次 。
3.按揉风池穴:该穴位于颈后枕骨的下缘 , 距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处 。 两手拇指点住风池穴 , 用指头用力揉动数十次
4.按揉三里穴:小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头 , 在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴 。 用一手食、中两指 , 用力点住同侧足三里穴 , 慢慢揉动数十次 。 再用另一只手点揉另一侧的足三里穴 。 此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用 , 可调节肌体免疫力 。
调养饮食
清淡可口、饮食卫生、足够蛋白质、多喝水 , 提高免疫力 。 可以用药膳调理:可用党参10g、黄芪10g、浮小麦20g煎汁后 , 与薏苡仁、小米共煮粥食用将脾和胃 。
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