春季减肥是关键春季减肥

据统计，国人在冬季平均增加体重高达5.32公斤! 冬天一到，棉衣一裹，让许多渴望减肥却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。“冬天嘛，不用减肥，等到春天再说。原因是：人在天凉的时候胃口很好，一顿饭吃完后还意犹未尽。
面对家里的各种零食，减少了户外运动而无所事事，吃的欲望会越来越强烈。为了补充热量，香浓的可可、奶茶，成为冬天的最爱。”所以春季减肥正当时。通过计算自己的新陈代谢，来为减肥加把劲吧!
春季，才是女人减肥最关键的季节。如果在这个最易肥胖的季节都能控制好自己的体重，并使身体各部分都很匀称，那么，你完全不用担心来年的体形会发胖了。

人体的基础代谢占每日能量消耗的2/3,体温维持在36℃左右就是由基础代谢保证的，在气温骤降的冬季，人体热量产生加剧，基础代谢提高。因此，提高体温最有效的方法就是运动。所以，人们最好不要在太温暖的环境中久呆，因为空调、暖气让人们的身体慵懒、松懈。此外，交感神经使人们的身体代谢正常，血液循环顺畅并保持一定温度。但是，当室内外温差过大时，交感神经反应就会变慢，代谢降低。所以，在温暖的室内，人们要适当穿少，使体感温度与外界温度的温差减小，保持交感神经活跃。
春季确实是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一，春季气温回暖，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故春季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少;第二，专家研究发现，春季减肥效果最佳，这是因为人体的新陈代谢加快。
【春季减肥是关键】