运动：剧烈运动耗阳气
随着气温回升 ， 立春后人们要逐渐增加户外活动的时间 ， 这可以加快血液循环 ， 有利气血运行 。不过由于立春后天气乍暖还寒 ， 这时比较适合进行节奏和缓的运动 ， 如散步、慢跑以及并不剧烈的球类运动 。立春后气候仍然干燥 ， 运动时补充水分也是很必要的 。
春捂：防风寒衣物要挡风
春天是由冬寒向夏热过渡的季节 ， 冷暖气团交替活动频繁 。立春后昼夜温差较大、早晨气温较低 ， 由于人体对春季风向多变的气候特点适应性较差 ， 加上随着大地回春人体表面的毛细血管逐渐开放 ， 但天气乍暖还寒 ， 而且春天风大易伤阳气 ， 人也很容易受风寒 。因此立春后是感冒和呼吸系统疾病的易发期 ， 发病人数较多 ， 心脑血管疾病也处于多发期 。立春过后要注意保暖防病 ， 一定要春捂秋冻 ， 春天里的衣物一定要保暖、挡风 。
- 春季养生食谱：红酒美食功效多
- 进行|为什么尿毒症的人越来越多？可能不仅仅因为吸烟喝酒，尽量少做
- 奋进新征程 建功新时代丨六大攻坚战怎么干怎么战：“绿色风暴”来袭！循环经济串起生态产业链
- 消毒|提前了解我省疫情防控政策 保持简约生活方式
- 天工|为外来务工人员开展职业病体检
- 四月到了好运来了全家都很健康，准备3种祥云果，寓意幸福健康
- 我们为啥要睡觉？睡觉时身体究竟在干些什么？科学家给出了答案
- 原来，有这么多人不会好好吃饭！
- 医生|疏通血管的9种方法，医生这次总结全面了！做好这9点保护好血管！
- 老人年纪大了身体开始衰老，多吃3种长寿果，寓意延年益寿