2、枸杞子
枸杞能补肾养肝 ， 治肝肾阴虚、消渴等 。 枸杞子提取物能促进实验动物糖尿病血糖持久下降 ， 对糖尿性血脂升高、视力不佳有改善作用 。
3、黄连
据临床报道 ， 黄连素治疗糖尿病可使血糖明显降低 ， 黄连水煎剂可降低正常小鼠及四氧嘧啶性糖尿病鼠的血糖 。 实验表明 ， 黄连素的降糖机制并不影响胰岛素的分泌与释放 ， 也不影响肝细胞胰岛素受体的数目和亲和力 ， 而是通过抑制糖原异生及促进糖酵解而产生降糖作用 。
野菜篇
1、马齿笕降血糖
马齿苋中含有高浓度的去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺(去甲肾上腺素的前体) ， 能调整体内糖代谢过程 ， 促进胰腺分泌胰岛素 ， 达到降血糖的效果 。

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2、苋菜降血糖
苋菜含有丰富的去甲肾上腺素 ， 能促进胰腺分泌胰岛素 ， 调解人体糖代谢过程 ， 降低血糖浓度、保持血糖稳定 ， 所以对糖尿病有一定的治疗作用 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 ， 有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病 。
3、阳荷降血糖
阳荷具有良好的食用价值以及药用价值 ， 尤其是阳荷含有的丰富的维生素、多种氨基酸以及膳食纤维 ， 使得阳荷具有强身健体、润泽肤色、延缓衰老、降血糖等多种功效 ， 并且阳荷在国际上还被誉为“亚洲人参” ， 可想而知阳荷的作用有多好了 。
运动篇
慢跑降血糖
众所周知 ， 运动是良医 ， 运动是一剂免费的降糖药 。 慢跑益处多慢跑不仅可以帮助降糖 ， 还可以帮助防癌 ， 增加骨密度 ， 预防下肢动脉硬化 ， 调节血脂 ， 增强心肺耐力 ， 还能帮助减肥 。 如何进行慢跑慢跑的速度较快走快 ， 一般需达到每分钟150步 ， 糖尿病病友在步行的基础上逐渐加量 ， 逐步过渡 ， 以不过分劳累为度 。 慢跑时上臂和前臂应弯曲成90度左右 ， 上身略向前倾 ， 两手微微握拳 ， 全身肌肉放松 ， 两臂自然前后摆动 。 两脚落地要轻 ， 一般应前脚掌先落地 ， 并用前脚掌向后蹬地 ， 以产生向上向前的反作用力 ， 有节奏地向前奔跑 。 建议糖尿病病友在午餐后或晚餐后60分钟进行慢跑运动 ， 每次慢跑30分钟以上 ， 运动时要全身放松,速度根据年龄、体力情况调节 ， 一定要达到身体微微出汗的程度 。
【降低|出现这3个现象，说明你的血糖很高了，推荐10个有效降糖的方法】
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