在我国，发生最多的肝病是乙肝，总体乙肝带病毒的人群达到12%左右，在广东某些地区，甚至达到17% ，如此高的乙肝病毒感染率，对国民健康来讲是一个大问题。主任提醒，乙肝固然要非常重视，但是还有一样东西不能忽视，那就是酒，为什么这么说呢？
酒精性肝病界限有规定
个人饮酒基因不同酒精耐受量不同每天饮酒不超过30g
酒文化在中国非常盛行，无酒不成宴，只要是正式场合，美酒佳肴都是必不可少的。不过欢愉之际，过量饮酒对肝脏损伤很大。黄振主任指出，我国对酒精性肝病的界限是有规定的，对男性来讲，如果平均每天饮酒的酒精量超过80克，长期下来会造成对肝脏的损坏，也就是说达到了酒精性肝病的诊断标准。 80克酒精量是什么样的概念呢？
黄振主任举例说， 40°的白酒，相当于100毫升的酒里面有大约40%的酒精含量，当然，计算的时候还要考虑到密度。 80克的酒精，大概就相当于200毫升，也就是4两白酒。
另外，如果本身就有丙肝或者乙肝的患者，再喝酒，对肝脏的损伤就更大。黄振主任说，临床上很多乙肝患者，长期酗酒，导致肝硬化发展的几率更高，也更容易向肝癌发展，所以一定不能小看酒精的危害，尤其是肝病患者。

酒精伤肝，是否说一定要滴酒不沾呢？

对于健康人来讲，不需要滴酒不沾，只要在饮酒的安全值以内就可以。国际上对饮酒安全值是这样规定的，一天的饮酒不超过30克，相对来说是安全的。但这里说的是相对安全，因为每个人对酒精的耐受能力是有限的，是有差别的，有些人喝一斤两斤没问题，有些人喝一两二两，就承受不了。这里就涉及到个人饮酒的基因问题。
【知识科普|广州和谐医院肝病科黄振主任：饮酒量受基因影响乙肝病毒载量高不一定是坏事】为什么喝酒和基因有关系，黄振主任解释说，肝脏内有一种酶可以解酒，这种酶叫乙醛脱氢酶，乙醛脱氢酶在每个人身上是不同的，所以每个人喝酒的能力也不一样，所以所谓的每天30克酒精是相对而言，总体来讲是这样，但对某些人可能是过多了。
黄振主任认为，偶尔喝酒需要把握一个“度”的问题，不能喝醉，尤其是在现在对酒驾处罚非常严重的情况下，能不喝酒尽量不喝，能少喝就不多喝。于健康人来讲，酒要适度，不要过度。对那些有丙肝、乙肝的患者，一定不要喝酒！

知识科普|广州和谐医院肝病科黄振主任：饮酒量受基因影响乙肝病毒载量高不一定是坏事

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如何养肝需要注意

喝酒把握好“度” 规律生活、清淡饮食，适当补充维生素
黄振主任建议，不管是否是职业需要，都要以健康为重。有肝病基础的患者，除了不喝酒，也要注意充分作息，有规律性的生活，不要过度疲劳；饮食上强调清淡，容易消化为主要的饮食方式，另外，饮食中适当补充维生素是非常重要的；另一方面做好自我保健也很重要。
自我保健，从西医角度强调的是定期的监测，定期检查会让肝病一直处在有专业肝病医生的指导下，防治疾病的进展和严重。之前国际上有研究论文指出，乙肝感染者发展到肝硬化的人群大概每年在5%-6% ，肝硬化发展到肝癌的情况就更少。
所以临床上强调定期监测，通过定期监测可以发现肝脏有没有受到损伤，如果发现肝脏有损伤，那么就有可能发展到肝硬化，此时就必须去干预，有必要的话就要进行抗病毒治疗。如果长期监测肝脏没有什么问题，不治疗当然是没有问题的。

知识科普|广州和谐医院肝病科黄振主任：饮酒量受基因影响 乙肝病毒载量高不一定是坏事

酒精伤肝 ， 是否说一定要滴酒不沾呢？

如何养肝需要注意

知识科普|广州和谐医院肝病科黄振主任：饮酒量受基因影响乙肝病毒载量高不一定是坏事

酒精伤肝，是否说一定要滴酒不沾呢？