腰围|【慢病防控】春天来了，你的身材准备好了吗？ Part|标准时|防控|疾病|指标|体

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春天来了，
你的身材准备好了吗？
随着气温的逐渐转暖，
又可以将厚重的冬衣收进柜子，
换上春装了。
那么，有没有发现：
经过一个冬天，
被包裹的身材“壮硕”了些呢？
是真的“壮”了，
还是“胖”了呢？
我们先来看看，
什么是“胖”？

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Part 1
什么叫胖？
每个人对“胖”与“不胖”的判断是有个人喜好的，一个认为胖是福气的人，和一个追求骨感美的人，对于“胖”的评价差别是很大的。

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而我们需要了解的是，当以“ 对健康构成威胁的异常或过量的脂肪堆积”为标准时，什么是“胖” 。这个时候，我们会选择一些可以测量的指标，并确定其分别正常或异常的界定值。在此基础上，我们就可以客观地对“胖”进行判断了。

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Part 2
怎样才算胖？
体重指数
我们最先想到的一个判断方式一定是体重。但是仅靠体重就够了吗？一个很高的人，很可能体重会越重，但这并不意味着他“胖” 。所以，我们需要把身高也纳入考虑。这时，就需要体重指数（body mass index ， BMI）这个指标。

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体重指数（BMI）=体重（公斤）÷[身高（米）]2（kg/m2）
《中国成人肥胖指南》根据BMI制定了
中国成年人的健康体重范围：
腰围
体重指数是一个应用非常广泛的指标，但是它也有一个短板，它只能反映身体的总重量，并不能分辨过度蓄积的脂肪在我们身体里的分布位置。此时，就需要腰围这个指标来帮忙。