“长寿”真的好吗？或许是一种煎熬，其实达到这个年龄就很不错了 _健康小知识

【“长寿”真的好吗？或许是一种煎熬，其实达到这个年龄就很不错了】说到长寿，这一直是具有争议的话题，作为子女而言，没有不希望自己的父母长命百岁，但是对于老年人来说，看法却存在不同。

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老人A：当然想活到100岁，这样就可以尽享天伦之乐了;
老人B：至少活到80岁吧，当然是活得越久越好，四世同堂是我梦想;
老人C：活得差不多就好了，虽然陪伴儿女身体很快乐，但是不想成为她们的负担，只要她们过的开心就好了。
虽然说法不一，但是没有人不想自己长寿的，但是对于老人来说，活到多少岁才能算是长寿呢?难道真的只有过百岁了，才能算得上长寿吗?
虽然长命百岁是一件很值得开心的事情，但是对于很多老人而言，长命百岁的生活并不是自己的理想生活。相信这边应该会有很多人产生疑问，为什么说长命百岁并不是很多老人理想的生活。这里主要分为两点：身体健康情况、生活状况
①身体健康情况：人一旦上了年纪以后，身体机能便会之间下降，这个时候的老人特别容易生病，如果不能保证自己的身体健康情况，常年卧病在床的，即便是长命百岁了，这样的老年生活也不会开心。
②生活状况：我们现在的老年人，大多数都是独居生活的，而且因为行动不便，很多老人每天都是自己独自一人在家，这个时候便会产生孤独感，如果在经历白发人送黑发人，对于老人来说，无疑就是雪上加霜。

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那么对于老年人来说。活到多少岁就算是长寿，而且晚年生活还是自己向往的生活?
根据我国卫健委统计，我国平均寿命在77岁，所以对于老人来说，活到77岁就可以算为长寿了，这个时候的老人并不需要有太多的心理负担，每天只要保持良好的心态以及健康的生活方式即可。那么为什么说这个时候老年生活是向往的生活呢?
主要是因为这个年龄段的老人，绝大多数都不存在行动障碍的问题，并且这个时候的儿女都有了稳定是事业以及家庭，甚至还可以享受儿孙陪伴的幸福感，因此说这个状态是老年人最幸福的状态。
如果只要活到77岁就满足的话，为什么还会有“好死不如耐活着”这句话?不得不承认长命百岁是一件很快心的事情，没有人不向往，但是如果你的的老年生活是重病瘫痪、需要子女24小时监护，或者说自己一个人孤苦伶仃的生活，这种的长命百岁反而是一种折磨。
虽然说我国的平均寿命是77岁，但是对于一些不重视自己身体健康情况的老人来说，还是比较困难的，所以对于还没有达到这个年龄段的老人来说，我们就要向着这个目标去努力，那么日常生活中应该如何做呢?

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老人自己每天要保证自己的睡眠时间
不管处于什么年龄段，睡眠时间、睡眠质量都非常的重要，《中国居民膳食指南》提到，成年人每天要保持8个小时的睡眠时间，但是家里有老人的应该会发现，老人早上起到非常早，如果算晚上10点睡觉的话，很难保证一天8小时的睡眠质量，应该怎么办?
如果家里的老人晚上睡眠时间不是很充足的话，大家可以让老人养成午休的习惯，这样可以起到补觉的作用，但是切记不可以一吃完午饭就进行休息，饭后适当的运动半小时使肠胃进行一定的蠕动之后，在进行午休。