不能因年纪大而变懒每天进行适当的运动
随着年龄逐渐变大 ， 每天的疲惫感会特别的强烈 ， 这个时候的老年人特别不喜欢运动 ， 一旦长时间不运动可能会是肌肉、关节出现退化、“生锈”等情况 ， 这个时候的身体状态也会随之变差 ， 所以每天适当的运动30分钟对于老年人来说非常重要 ， 不仅可以促进血液循环、提高人体的代谢 ， 还可以促进骨质合成 ， 保证骨骼的健康 。

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作为子女父母的健康意识不足的情况下 ， 要带他们按时体检

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