饮食|世上最好的养生——忙( 二 ) 甲状腺结节|甲状腺疾病|中华医

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

- 3 -
忙碌，是世界上最便宜的药
世上有三种东西无法挽回：一是泼出去的水，二是流逝的时间，三是错过的机遇。
让自己忙起来，才能让自己变得更好。
命运从来不会过分偏袒谁，幸福也不会遗漏谁。
当我们痛苦地埋怨生活不公时，往往是我们自身努力不够；
当我们老觉得自己不够幸运时，只不过是我们忽略了很多已经拥有的东西；
当我们每天胡思乱想，患得患失时，只不过是因为我们太闲了。
当你走出去，忙起来的时候，慢慢的就会忘掉那些缠绕在心里的不开心，忙起来就不会有时间去理会任何悲伤和痛苦了。
这时的你会发现，健康的活着就是幸福；忙碌的活着就会充实，生命的意义，在于运动。
忙，可以治愈你一切的矫情和焦虑。

- 4 -
最好的状态：忙而有价，闲而有趣
忙和闲，都是大学问。
人生太闲则别念窃生，太忙则真性不现。
太闲，容易滋生人的惰性，让人颓废，没有进取之心，渐渐地迷失了自己，到反应过来，一切都为时已晚。
而太忙，让人产生紧张的情绪，精神和肉体的疲劳得不到缓解，最终身体就会吃不消。
所以，忙而有价，闲而有趣，才是人生最好的状态。
周作人曾经写到：“人生，有必须的忙，也要有必须的闲。只争朝夕的忙，是为了夕阳看花的闲。 ”
忙出意义，闲出情义，让岁月在忙碌和闲暇之间，开出拈花微笑的境界，便是人生最好的价值。

- 5 -

怎样让自己更好地忙起来？

1. 按时早起，别赖床
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。
吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
2. 别闷在家里，常出门走走
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。
想要过得开心，不如常出门走走透透气。
在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。
还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
3. 热爱工作
尽管我们已经到了享受喝茶、聊天儿那样惬意的生活的年龄，但适当的工作检验着我们的智慧和能力，是我们体现价值和成就所必备一种内容。
至少让我们觉得，自己还被世界所需要。
4. 保持学习，不要过早地放弃自己
读书和学习都是在和智慧聊天，它不仅保证你的记忆力、感悟力，还会长久地保持你的个性魅力。
这是练瑜珈做美容所不能达到的效果，因为这是由内而外的散发出来的光辉。
二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七十岁就成无价之宝。
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来。
生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。
【饮食|世上最好的养生——忙】愿你生活不卑不亢，日子不慌不忙，闲世人之所忙，忙世人之所闲，做自己的主人。