孩子为了夏天努力减肥，多吃减肥菜，减肥瘦身变苗条 _健康小知识

明天就要迎接四月的第一天了，马上我们就要迎来春风送爽的4月了。而且本周还是清明假期，相信大家心里一定低特别开心的吧，终于可以和家人好好的团聚在一起出门春游踏青了。但是大家在高兴的同时也要时刻的注意好最近几天的气温变化，春季风大孩子稍不注意就会被冻得感冒受凉。大家想要身体健康就赶紧趁着现在食补养生吃起来吧，日常在家多吃一些瓜果蔬菜可以有效地补充维生素增强体质。没事的时候还可以多运动提高身体的免疫力。大家赶紧为家人准备起来吧！
5月多吃“燃脂菜” ，鲜香营养，清爽刮油，美容防衰老，越吃越瘦!

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【孩子为了夏天努力减肥，多吃减肥菜，减肥瘦身变苗条】相信很多人过了一个冬天之后体重都会有所增加，体重增加很多人就可以开始苦恼变得很沮丧，而且各种减肥方法都试过了，效果都不理想。今天介绍额这道“刮油菜”就是黄瓜炒鸡蛋，主要是以黄瓜和鸡蛋为主要食材炒制而成，来看看它们的主要功效吧。

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黄瓜是大家都非常爱吃的蔬菜，它属于凉性食物。入肺、胃、大肠经，有着非常好的清热利水，消肿解毒的功效。黄瓜中含有的维生素B1 ，可以改善大脑神经功能，起到安神助眠的作用。黄瓜还是一种不错的美容菜，还可以有效减肥瘦身，帮助人体“燃烧脂肪” ，越吃越瘦。黄瓜中的热量是非常大的，即使大量吃也不会长胖，相反还有利减肥瘦身。

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黄瓜中含有丰富的维生素E ，这种物质有着非常帮助的抗衰老作用，可以有效淡化色斑，抚平皱纹。黄瓜中含有一定量的黄瓜酶，它具有很强的生物活性，可以更好地促进人体新陈代谢。如果将黄瓜捣成汁，然后敷在脸上，可以有效润肤淡斑去皱纹，让女性看起来更显年轻漂亮。

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本周的天气虽然是阳光明媚的，但是早晚的天气不是很理想，总是出现大风很容易感冒受凉。为大家推荐3种吉祥果，寓意吉祥如意健康平安，赶紧为家人准备起来！