大脑|阳气不足，百病丛生，中医教你“三个三”，恢复阳气、康健体魄阿尔茨海默病

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【大脑|阳气不足，百病丛生，中医教你“三个三”，恢复阳气、康健体魄】

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很多人都知道， “万病从根治” ，因此任何疾病，都要找到根源。
在中医里面，有这样一句话，叫做“万病皆损于一元阳气” 。
简单来说，就是当身体里面的阳气出现不足的时候，就会导致很多的病症接踵而至，甚至很有可能还会引发更为严重的病症。
“阳气不足，百病丛生” 。

由此可见，阳气对于我们身体的重要性可谓是非同一般，不过现在不少人都存在着自身阳气不足的情况。
造成阳气不足的原因有很多，但无非就是自身的阳气化生不够。
又或者是对阳气的耗损过于严重，这就与自己平时的生活习惯、饮食等各个方面有关联了。
重点来了，如果出现了阳气不足，究竟应该怎样才能将体内的阳气给补回来呢？
一般来说，掌握“三个三” ，对于补气回阳，大有裨益。
1.常规的补阳三招
常规的补阳方法有三招。
首先最常见的一招就是晒太阳，直接的阳气摄入，来温暖自己的肌肤四肢；

第二招就是远离寒凉，那些喜欢寒凉食物的人群尤其要注意，长时间的寒凉饮食摄入，会加重自身的身体负担，会在五行之中造成阳气的过度耗损；
第三招就是多运动了，所谓“动则生阳” ，运动产生的阳气也能帮助到人们的体魄健康。
2.常规的补阳三方
简单的问题，自然用不上方药，但要是真正出现了问题，不用方药，基本上是“隔靴搔痒” 。
对于体虚比较轻的患者来说，其实前面的这几种方式，或能慢慢的将阳气给找补回来；
但对于阳气不足比较重的患者来说，单靠这种方式还是不够的，还是需要方药的加持。
中医里面具有补充阳气的药方有很多，比如常见的就有四君子汤、理中丸、附子理中丸（附子理中丸是在理中丸的基础上，增添一味附子，作用会更加的迅猛）等。
3.升级的补阳三药
如果常规的“补阳三方”还是解决不了问题，那就得请出元老级别的了，也就是医圣张仲景的四逆汤。

四逆汤被称为“回阳救逆第一方” ，具有很神奇的效果。
不过虽然方剂名字里面有“四”这个字，但是方剂的组成却只有三味中药，可见它的组成还是非常简单的。
那么，四逆汤所用的究竟是哪三味中药呢？分别是附子一枚（生用，去皮，破八片），干姜一两半，甘草二两（炙）。
这三味中药组合，具有回阳救逆的效果，常用于少阴病症、心肾阳衰寒厥证的治疗或缓解。
但凡对中医有研究的人，对附子这味中药并不陌生。
在清末的时候，还有一个将附子视为“镇派之宝”的火神派，常常会用附子来治疗病症。
但附子也不是所有人都能用得好的，附子具有毒性，所以使用起来很讲究。
因此很多医家就算知道这味中药的功效奇特，但也不会轻易使用，以免使用不当造成不良后果。
但是附子这味中药很奇特，可以温补全身的阳气。