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2、多喝水
肝脏作为代谢器官 , 多喝水的益处是非常多的 , 不仅能补充人体所需 , 还能帮助人体排毒 , 滋润肝脏 。
没事在水中多泡点小植物 , 经常喝肝脏会感谢你的 。
六根谭青干茶 , 含有胆碱、类黄酮、决明素等成分 , 是养肝、护肝的好帮手 。
菊花:含有胆碱、类黄酮等成分 , 可提升肝细胞活性 , 增强肝脏自我修复能力 , 抑制肝脏组织过氧化;
决明子:能抵抗病菌给肝脏代谢的毒害 , 增强肝细胞活性 , 能保护肝脏 , 增强肝功能;
牛蒡根:有效促进肝脏代谢脂肪的效率 , 抑制体内脂肪大量堆积 , 降低脂肪肝患病率;
白茅根:可加快人体新陈代谢 , 增强肝脏排毒能力 , 养护肝脏 。
以上几种成分配合枸杞、蒲公英、菊苣 , 搭配在一起 , 具有护肝、养肝的功效——六根谭青干茶 , 冲泡饮用 , 效果非常明显 。
一天1杯 , 就能满足人体所需 。
小知识:
按时休息
养成良好的作息规律 , 对肝脏有非常多的益处 , 若经常熬夜会 , 不按时休息 , 肝脏会错过黄金代谢期 , 并堆积大量肝毒 , 增加肝脏病变、癌变几率 。
肝脏在夜间的工作效率非常高 , 建议每天晚上十点半就准备睡觉 , 拒绝熬夜 , 从自身做起 。
参考文献:
乙肝病毒的传播途径以及如何预防乙肝病毒 , 西医学社 , 2017(1期) 。
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