被称为|哪些食物，被称为“隐形升糖王”？建议：能不吃就不吃，别任性( 二 ) 苦瓜|血糖|建议|食物|胰岛素

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五、香蕉
香蕉被称为隐形升糖食物，是因为香蕉含糖量非常高，每100克西瓜中含糖量约为4% ，梨含糖量约为12% ，香蕉含糖量约为20% 。
糖尿病患者每天最多只能吃一个香蕉，如果吃太多往往就会导致血糖不受控制，如果实在想要吃香蕉，可以在血糖平稳时适当吃点，半小时之后监测血糖水平。

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六、芝麻酱
芝麻酱是调味品中的“宠儿” 。吃火锅时可以进行调味，吃面包时也可以抹上芝麻酱，感觉更加饱腹，但是芝麻酱吃多了并不利于健康。
芝麻酱含有热量非常高，吃多了会导致身材越来越胖，糖尿病如果伴有高血脂会进一步导致血脂不受控制，芝麻酱中含盐量相对比较高，会增加肾脏负担，甚至出现水肿现象，也会导致患者受到伤害。

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糖尿病患者，可以多吃以下“天然胰岛素”食物：
1、南瓜
味道非常好吃，南瓜对于辅助稳定血糖是有一定效果的，因为南瓜含有丰富果胶，果胶和淀粉主食一同吃会让胃内食物黏度增加，延长胃部排空时间，减缓肠胃，对肠息肉。
南瓜中富含有一种叫“钴”的微量元素，钴是胰岛细胞合成胰岛素的必须物质，可促进胰岛素的分泌，能帮助降血糖。

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2、苦瓜
医生将苦瓜称之为“植物胰岛素” ，因为苦瓜含有丰富苦瓜，皂苷，苦瓜，皂苷，类似于胰岛素作用，对于辅助稳定血糖有帮助。
苦瓜皂苷还能够刺激胰岛细胞释放胰岛素，降血糖作用比较明显，所以医生将苦瓜称之为“植物胰岛素” 。购买苦瓜时一定要以新鲜为主。

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3、洋葱
洋葱含有丰富前列腺素A物质，前列腺素A是一种血管舒张剂和软化剂，能够扩张血管，预防动脉硬化，还有助降低人体外周血管阻力，辅助稳定血压。
经常吃洋葱，能够帮助促进钠钾排泄，预防糖尿病肾病，洋葱中含有“黄脲丁酸”的物质，这种物质可以促进细胞对糖的利用，可使血糖下降。

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想要辅助稳定今天血糖水平，建议大家在生活中，一定要积极调整，三餐按时按点多吃清淡饮食，控制重口味食物摄入，预防身材肥胖，每天坚持适当运动，保证充足休息，最重要是定期去医院复查血糖值，把血糖控制在合理范围之内。