痔疮|2个让轻度痔疮悄悄“自愈”的方法，痛快拉屎不痛苦，不妨试一试( 二 ) 发病率|混合痔|排便

三、痔疮可以自愈吗？
如轻度和初发的痔疮可以自愈，前提是身体没有不适症状。当身体出现不适症状时，说明痔疮程度已加深，这时应到医院检查，及时治疗。
对于上述高危人群和痔疮初期患者，可以通过一些简单方法，加上调整生活习惯，让痔疮达到“自愈”的效果，比如：
1、做提肛运动
深吸一口气，收紧盆底肌进行“提肛” ，保持10秒，再慢慢呼气，同时放松肛门，如此重复5-10分钟，每天做3组即可。
2、良好的饮食、起居习惯
每天喝够1200ml的水，多吃绿叶蔬菜，少吃或不吃辛辣食物，戒烟戒酒；保持规律的排便时间，一次排便时间控制在5-10分钟内，不要过度用力，如厕后用湿厕巾和干纸巾依次擦屁屁，保持清洁和干燥；早睡早起，保证充足的失眠；避免久坐，一个小时左右就起来走一下。

四、如果不严重，不建议割痔疮
对于“得了痔疮，要不要动手术割掉”这个问题，广州市红十字会医院普通外科的刘少杰主任回答道：痔疮不一定要手术，实际上， 80%的痔疮不用做手术，如果是没有症状的痔，不需要处理，以保守治疗为主。
对于早期痔疮，可以通过改变不良生活习惯、调整作息时间、热水坐浴和使用药物来治疗。
当痔疮发展到中后期，才考虑手术切除，但手术切除也不等于根治，如果生活习惯没有改善，痔疮依旧会“卷土重来” ，况且术后还可能出现肛门神经功能失调，肛门有异物感、疼痛感等症状。

总的来说，痔疮是一种常见的疾病，在生活中大家要注意饮食习惯、坚持运动、避免久坐久站等问题，以预防和缓解症状的发生。如果已经出现了痔疮症状，应及时进行治疗，避免严重并发症。
参考资料：
[1
中国痔疮地图，川渝不是第一，网易数读， 2021-12-16
[2
你认为是痔疮的“肉揪揪” ，其实不是肉，而是…….科普中国.2022-09-21
[3
中国痔病诊疗指南（2020）[J
.结直肠肛门外科2020DOI:10.19668/j.cnki.issn1674-0491
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