医生|寿命长的人，“相貌”通常有什么表现？若你占3个，提前说声恭喜( 二 ) 血栓|绿茶|山楂

2.保持积极、乐观的心态
现代人工作、生活压力都比较大，容易造成精神紧张以及焦虑、抑郁等情绪，而这些不良的情绪均可影响到寿命，这绝非危言耸听。
长期生活于不良情绪中，可造成内分泌紊乱，免疫力下降，对心脏、肝脏等器官均有较大影响，因此，想要长寿，应学会释放压力，保持积极、乐观的心态。
3.坚持运动
许多老年人认为自己体力已经变差了、又有骨质疏松困扰，所以不适合进行体育锻炼。殊不知，长期久坐不仅是肥胖的突破口，同时还会导致免疫机能变差、血液循环速度越来越慢。
因此，在临床看来，即便是年过半百，也需要坚持进行合理的体育锻炼。老年人可按照自身的情况，选择较为舒缓的运动项目，每周维持3-5次体育运动，每次持续30分钟以上。
4.出去晒太阳
冬天的太阳很温暖，没有太多的阳光，也没有太强的紫外线，早上9-11点的时候，晒一晒后背，让太阳打在后背上，会很舒服。
【医生|寿命长的人，“相貌”通常有什么表现？若你占3个，提前说声恭喜】多晒太阳，不但可以使人体得到暖和，而且还能促进钙质的吸收，促进骨骼的生长，对人体的健康和寿命都有好处。