本文转自:四川名医
文章图片
俗话说 , 三月不减肥 , 四月徒伤悲 , 五月路人雷……
文章图片
这不 , 三月马上就要过完了 , 你开始行动了吗?
文章图片
25岁开始 , 肥胖率飙升
一项著名的调查研究显示 , 未成年时期总体肥胖率较低 , 成年后肥胖率开始增加 。
数据显示 , 18~24岁肥胖率最低 , 只有22.4% 。 25岁则是一个“分水岭” , 从25岁以后 , 肥胖率就开始飙升 , 45~74岁阶段肥胖率最高 。
文章图片
而根据2020年公布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示 , 我国超过一半成人超重/肥胖 。
也就是说 , 每2人中就有1人体重超标 。
很多人认为胖一点没关系 , 说明吃得饱、睡得香 , 但实际上肥胖是一种病 。
文章图片
肥胖带来的风险可不仅仅是影响颜值这么简单 , 重要的是它会对身体带来诸多健康风险 。
包括脑中风、心脏病、呼吸系统疾病、脂肪肝、糖尿病、胆石症、三高、内分泌异常、不孕不育、癌症等 。
连新冠病毒都对肥胖人士太残忍 , 世界权威期刊《自然》(nature)杂志刊发的一篇新冠的研究显示:肥胖人士容易感染、容易重症 , 连接种疫苗效果都可能打折扣 。
文章图片
【本文转自:四川名医俗话说|这个年龄前,是减肥最佳时机!市三医院刘雁军教你正确减肥“姿势”】40岁前一定要瘦下来
因此 , 不仅是为了身材 , 也为了我们的身体健康 , 一定要控制好自己的体重 。
文章图片
但是减肥有一个最佳的年龄段 , 那就是40岁之前 。 因为 , 如果早期不能很好地控制体重 , 后期减重会更艰难!
等年纪大了 , 人体的各项功能都会或多或少地衰退 , 新陈代谢也会减慢 , 运动所带来的减肥效应会逐渐降低 , 让体重更难减掉 。 往往是吃尽苦头 , 却收效甚微 , 也加重心理负担 。
重点来了!
?最有效的减肥方法究竟是什么?
?运动减肥真的有效吗?
?一直减肥但从未成功应该怎么办?
?我们应该如何选择适合自己的减肥方式?
?如何预防反弹?
这些问题的答案 ,
来刘雁军主任的直播间 ,
你都能找到!
不仅如此
在直播间内
医生还将给大家带来免费义诊!
一共3个名额!
赶紧来参加吧~
- 本文转自:重庆卫视面对各种美食|为什么晚上吃到撑,第二天醒来更饿?这些吃撑的后果你都需要知道
- 本文转自:上观2022年3月26日下午|静安这个菜场摊主天天测核酸,一个摊位每天蚕豆能卖近千斤……
- 本文转自:太原广播电视台世界防治结核病日2022年3月24日是第27个“世界防治结核病日...|太原市卫健系统开展“3.24结核病防治日”主题宣传活动
- 本文转自:中国新闻网农民在田中耕地、平整和挑运秧苗。|广西梧州开启春季水稻耕作
- 本文转自:北青网据养生大国医微信公众号消息:我们的生活似乎离不开塑料:水杯、餐具、包装袋...|天天都用塑料袋,可惜很多人用不对!伤身又致病,
- 本文转自:钱眼很多人做核酸时都会张大嘴“啊”一声但专家呼吁测核酸时不要再“啊”了近日深圳...|提醒丨注意!测核酸时不要再“啊”了,因为…
- 为什么停止吃米和面以后,体重就会立刻降下来了?本文讲出原因
- 本文转自:中国生物技术网微塑料这一概念早在2004年由英国普利茅斯大学的Richard ...|科学家首次在人体血液中发现微塑料!或已遍布全身...
- 本文转自:猫眼娱乐3月26日|颖儿为显瘦10斤大练锁骨,腰臀比太优秀,34岁脸部僵硬显老态
- 本文转自:上观宅家吃什么?今天的主角是——TA「葱烤大排」鲜嫩多汁|独家配方!这道葱烤大排,有你想不到的鲜嫩秘诀→