甲型流感|花生，是高血脂的“催命符”吗？谨记：不想病情恶化，少吃6物！( 二 ) 奥司他韦

谨记：不想病情恶化，少吃6物！1、动物肝脏：常见的有鸡肝、猪肝、羊肝等，此类食物中含有较高的脂肪和胆固醇，长期摄入容易导致血脂出现异常，引起血脂升高。
2、高淀粉的食物：生活中常见的有芋头、土豆等，此类食物含有较多的淀粉，在进食后会被身体分解产生葡萄糖，因体内葡萄糖含量较多，过量食用也可能容易造成血脂升高。

3、甜食：如棒棒糖、甜甜圈、蛋糕等，其中含有的热量比较高，摄入后多余的热量会转化成脂肪储存于体内，长期大量食用可能会成血脂升高。
4、饮酒：如果你有高脂血症的症状，最好减少饮酒。因为酒精会使心跳加快，血压和血脂升高。最重要的是它在血管壁上沉积胆固醇，加速动脉粥样硬化和提高血脂。所以如果你是高脂血症患者，你最好停止饮酒。

5、盐：过量的盐摄入不仅会导致高血压，还会导致高血脂。盐在八大禁忌食品中不能被遗忘，对高血脂的警惕。因此，我们可以发现，一般高脂血症患者的饮食是咸的，这将更有害于他们的条件。
6、辛辣食物：高脂血症患者最忌讳的是吃重的食物，特别是辛辣刺激的食物，会使大量的胆固醇和脂肪吸附在我们的血管上，对治疗高脂血症是非常有害的。所以必须为自己的疾病忍受。

高血脂能“自愈”吗？高血脂部分患者能够自愈。但是有些患者也不能自愈，需要通过药物治疗来改善。所以出现高血脂的患者，还是需要先通过生活方式的调整来改善。
只要采用低盐、低脂肪、低热量饮食的方法，减少脂肪类食物的摄入，减少热量的摄入，再配合适当的运动。只要每天摄入的热量低于消耗的热量，高血脂就可以得到控制。通过生活方式的调整和运动的方法，可以使高血脂恢复正常。

这种情况只要继续保持，就不需要使用药物。当然有些高血脂升高程度非常严重，单纯靠上述措施不能使血脂完全恢复正常。
这种情况下为了减轻对身体的损害，可以配合降脂的药物进行治疗，包括他汀类的药物、贝特类的药物。
总之，要通过各种方法将血脂控制在正常范围，减少高血脂导致的动脉硬化或者其它疾病的发生。

延伸——什么食物降血脂最好？洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A ，有舒张血管，降低血压的功能。
香菇是个不错的降血脂食物，它里面含有核酸类的物质，这个物质的降胆固醇的效果非常不错。除了可以降胆固醇以外，还可以有效的预防血管变脆，对于高血压的人群而言也可以起到一定的助疗效果。
【甲型流感|花生，是高血脂的“催命符”吗？谨记：不想病情恶化，少吃6物！】荞麦中含有芦丁、黄酮类物质。芦丁具有降血脂、降血压的作用，黄酮类物质可以调节和加强心肌功能，增加冠脉血流量，预防心律失常。