饮食|肝病“来袭”，饮食上注意4点，如同“按下”肝脏恢复“快进键” 功能|来袭|灌南|影响|负担|食物

肝脏对身体而言非常重要，我们每天进食的食物，都会需要依靠肝脏功能分解代谢，再将有用营养物质运输到各个器官。然而，很多人会因为各种不当的生活习惯导致肝脏受损。在患上肝病后，不仅会让肝脏功能受损，身体其他器官亦会受影响，会让身体出现一系列不适症状。因此在察觉肝脏有问题后，要及时处理，并通过生活饮食调节，来改善肝脏功能。

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得了肝病后想快速修复，怎样吃才有益？
一、合理饮食，均衡膳食
新鲜的瓜果蔬菜中所含的维生素和矿物质比较高，尤其是胡萝卜素以及维生素，能促进肝脏修复。而肝脏细胞在受到伤害时身体免疫力会下降，此时补充足够蛋白质能提高免疫力，促进干细胞再生，因此要补充优质蛋白质。另外，切记不能随意补用补品，各种补品中除了营养还有一些其他的物质，如重金属，盲目进补会让肝脏负担加重，反而会影响肝脏，让病情恶化。
二、戒烟戒酒
烟酒中的有毒物质会伤害器官，特别是酒精，这些都需要通过肝脏分解再排除体外，当肝脏受损烟酒持续进入肝脏会导致负担加重，反而让病情恶化，因此在患有肝病期间戒烟戒酒。
三、少食多餐
摄取过多时让肝脏负担加重不能分解代谢，患有肝病患者要避免长时间空腹，采取少食多餐方式，能防止肝脏负担加重，也能让肝脏逐渐吸收营养，促进肝细胞修复。
四、睡前加餐
睡前适当摄取食物，可以保证肝脏在夜间修复时，不会因为胆汁分泌过多而受到影响。

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想要保护肝脏日常要采取哪些措施？
一、多运动
【饮食|肝病“来袭”，饮食上注意4点，如同“按下”肝脏恢复“快进键”】在饭后一小时适当运动能促进能量消耗，帮助提高肝脏代谢，减轻负担有利于预防脂肪肝。
二、不熬夜
熬夜会让肝细胞持续受损，在肝功得不到修复的情况下，会让肝病没办法得到控制，只有保持合理的作息才能促进肝脏修复，让肝脏功能正常运作。
三、保持情绪稳定
都说肝气郁结会让情绪不稳，相反情绪不稳会导致肝火旺盛，日常保持良好情绪能避免肝脏受损。
饮食结构缺少合理搭配，日常生活规律又无正常规律，让外面的寒邪得以入侵，阴阳失去平衡，胆囊受此影响收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会导致胃的负担加大，刺激胃酸不停分泌，继而产生胀气，气往上行，出现老想打嗝，犯困等情况，胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，自己会感觉到，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
抽空到田间刨些带根的煮些灌南苦菜,煮点汤,温饮,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油少食生冷油辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早点休息哈。读懂，很简单，坚持，却很难，改变，更难，为健康，一切都可以重来！
总的来讲，在患有肝病后，如果想保持肝脏健康促进疾病修复，从饮食中调理，并且做好生活护理能让肝脏快速恢复正常，另外要定期对肝脏做检查，在有异常时及时进行治疗，能起到预防肝病的作用。