熬夜|有很多人问，做艾灸什么时间段最佳？睡眠|运动|心脏

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【熬夜|有很多人问，做艾灸什么时间段最佳？】

做艾灸什么时间最佳？我想这是很多人都想知道的话题。
可能有一些专家就会按照我们人体经络运行的时间。说这个时间段艾灸比较好一点儿，可是我不这样认为，因为我自己也常常艾灸，而且我艾灸的年限也不短了。因为毕竟我也七十多岁了，身体这里那里都有一些不舒服，所以我自己常常进行艾灸。

有时候晚上，比如说哪里不舒服？感觉到又睡不着觉，我就起来做艾灸。
有一次的晚上，可能和别人在一起吃饭了。不知道是不是食物不太适合我，半夜三更。开始拉稀，肚子绞痛，如果这个时间段不采取措施任其发展，恐怕是觉也睡不着，而且自己极端难受。

拉了两次，我自己感觉到这样发展下去不行。开始拉稀，呈现的是消化不良的状态，大便中带有腥臭的味道，后来简直就是拉水此时我毫不犹豫的下床，点了一个粗艾条，对准我的神阙穴，天枢穴和足三里做艾灸。大约艾灸了一个小时艾灸，做了一个小时艾灸以后，感觉我的肚子绞痛，已经缓解了很多。然后我又点上一个双罐儿。两个单的艾灸罐儿分别放在了我的神阙穴和足三里。这样慢慢地我就睡着了。

所以我认为无论什么时间段，只要你得病了，你都应该及时地处理。如果不及时处理，恐怕早晨在处理的时候又会费一些时日，所以一般的情况下我遇到自己有病。无论什么时间段我都马上进行艾灸，我觉得这样就正好是对病灶进行一个威胁和治疗，所以此时效果应该是最好的。
有些人常常问，什么时间段做艾灸最好？有一些专家说，当然上午9~11点这个时间段做艾灸最好。我认为在这个时间段，我们绝大多数人都有工作，我们不可能扔下工作回家做艾灸。所以我的观点还是那样，你什么时候感觉到你自己的疾病需要你做艾灸了？我认为你就可以马上做艾灸。不要在乎早晚，也不要在乎是否到了深夜？只要你的身体需要做艾灸，马上就做艾灸，我是这样理解的。