忠告|尿毒症是拖出来的，医生忠告，想肾好，早晚请坚持四不要肾脏|伤害|风险|食物|元凶|损伤

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【忠告|尿毒症是拖出来的，医生忠告，想肾好，早晚请坚持四不要】很多人认为，人体最强大的器官是肾脏，之所以这样理解，是因为很多人认为肾脏有两个，所以功能应该更强，但医生却说，肾脏其实非常脆弱，很多不健康的生活习惯很容易伤害肾脏，肾脏一旦受伤，要想恢复往往很难，在我国，最常见的肾病就是慢性肾小球肾炎，但除了这种疾病以外，高血压，糖尿病等疾病也可以导致肾脏的损害。
正因如此，我国一直是世界上慢性肾脏病高发的国家，数据显示，中国的慢性肾脏病患病率为10.8% ，而慢性肾脏病的终末期阶段就是尿毒症，我国目前的尿毒症患者高达290万。
在临床工作中，碰到太多的患者，确诊尿毒症的时候后悔莫及，反复对我们说，要是能控制好自己的血压和血糖，也许就不会罹患尿毒症了，如果能及时检查，及时治疗，尿毒症可能也就不会轻易找上了。
但是没有如果，医生提醒，要想更好地保护肾脏，早晚请坚持四不要。

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第一，早晚坚持不要进食太多咸的食物，炒菜的时候放很多盐，平时特别爱吃腌制，烟熏的食物，也特别喜欢吃各式各样的卤味，但是你知道吗，长期的食盐摄入过量，很容易损伤你的肾脏，因为高盐引起会导致高血压，高血压对肾脏有损害，高盐饮食还会导致钠水潴留，也会损伤肾脏。
第二，早晚坚持不要吸烟，如果你特别爱吸烟，一天到晚都在吸烟，但是你可能不知道，香烟在燃烧的过程中，其中富含的多种有害物，不仅会诱发肺癌的形成，还会伤害肾脏，研究发现，长期吸烟的人，相对不吸烟的人，发生肾功能异常的风险更高。
第三，早晚坚持不吃太甜的食物，喜欢进食甜的零食，喜欢喝碳酸饮料，但你可能不知道，进食太多含糖的食物，很容易诱发糖尿病，而糖尿病是诱发慢性肾病的元凶之一。
第四，早晚坚持不要熬夜，研究发现，长期熬夜的人，出现高血压的风险更高，而高血压是导致肾病的另一个元凶。

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