结束语
减脂时体重数字重要吗？重要 ， 但也只是一个参考值 。 大概率除了你自己关注体重外 ， 你身边绝大部分的人更关心你是否更健康 ， 身材是否更好 。 所以 ， 有时我们说 ， 放过自己 ， 不用太纠结 ， 体重每周称一下心中有数即可 。 减脂时从思路上改进出发 ， 方向对了 ， 进步的就会快很多 。 反之 ， 有的小伙伴则容易进入一个不良的循环当中去 。 还是那句话 ， 懂得的运动科学知识越多 ， 就越容易实现自己的目标 。 越努力越幸运 。 大家加油 ， 共勉 。

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