冬去春来万物复苏又到了春暖花开的季节 ， 正是人们游赏春季美好景色的好时候 ， 春季的空气中也有各种花粉、柳絮漫天飞扬 ， 一片春意盎然的景象 。

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然而让人惬意的春季美景 ， 对部分人群来说却是一场灾难 ， 过敏让人对欣赏春季的美好景色望而却步 ， 为何春季会是过敏的高发季节呢？主要还是这些原因导致春季容易过敏 。
01
春季过敏原因
首先 ， 春季人的皮肤刚经历过“冬藏”的冬季 ， 其黑色素减少、角质层也变薄 ， 对于紫外线的防护能力也变弱 ， 春季温暖的天气让人尽情沐浴阳光而忽略了紫外线对皮肤的伤害 。

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春季是皮肤一年当中紫外线等外界有伤害的物质抵御和防护能力最弱的时期 ， 晒太阳让皮肤有点不适应 ， 造成皮肤的敏感和脆弱 。

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其次 ， 不良的饮食习惯 。 人们生活物质的改善 ， 饮食中输入大量的鸡蛋、肉制品和高热量的食物 ， 造成抗体能力的亢进 ， 另一方面空气污染、水质污染和食品添加剂的使用等因素的情况导致机体免疫低下都是造成过敏的原因 。
02
常见过敏源
春季过敏是最常见的问题 ， 而过敏源就在生活当中种类繁多 ， 常见的过敏源有这几种 ， 也是容易过敏人群需要多注意 。
×吸入式过敏源

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这种过敏源也是在春季最多发 ， 在空气中飞扬的柳絮和花粉等被吸入鼻中引起过敏 ， 此外生活中宠物皮毛、粉尘、螨虫、油烟、汽车尾气、甲醛等都是吸入式的过敏源 ， 都能引起部分人群的过敏反应 。
×接触式过敏源

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春季皮肤防护能力变弱 ， 而春季是万物复苏的季节 ， 各种生物都在这个时间都活跃起来了 ， 也就增加了接触过敏的风险 ， 当接触到细菌、霉菌、染发剂、化纤用品、化妆品、油漆、毛绒玩具等也容易引起过敏 ， 对皮肤造成伤害 。
×食入式过敏源

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春季就是一个过敏高发的季节 ， 除了要远离花粉、柳絮等过敏源外 ， 饮食过敏也有引起重视 ， 春季食用热气特别高的食物引起过敏也很多 ， 常见的海鲜、核果、牛羊肉、动物脂肪等等食物 ， 春季早晚温差大容易引起消化方面的问题 。
03
健康饮食
春季过敏的高发人群以干性和中性皮肤这两类肤质居多 ， 而在中医的养生原则讲究“天人相应” ， 在春季养护皮肤预防过敏时 ， 饮食选择也很重要 ， 尤其有过过敏性皮肤的人群饮食要清淡为宜 ， 下面这些食物适合在春季食用 ， 有助于改善春季过敏 。
√红枣

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红枣中含有丰富的环磷酸腺苷 ， 是很好的抗过敏物质 。 也是能量代谢的必要成分 ， 又是物美价廉的养生保健食材 ， 中医对红枣也有很高的评价 ， 在古代医药《伤寒杂病论》中关于用到红枣的古方就有58种 ， 但食用红枣也需要注意一些禁忌 ， 不要与胡萝卜或者黄瓜一同食用 ， 容易破坏红枣中的营养 。
√胡萝卜

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