吃红糖有什么好处

1、红糖营养丰富,释放热量快,营养吸率高,除含蔗糖以外,还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质 。
2、红糖中钙含量越是白糖的10倍,含铁是白糖的3.6倍 。
3、妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水,有补血活血的作用 。
红糖选购技巧:1、闻一闻:品质优良的红糖具有甘蔗汁的清香味道,似乎是刚榨过 。而劣质的红糖有股霉味或者酸味的不正常味道 。
2、尝一尝:在购买的时候可以直接根据口感来辨别红糖是否好 。好的红糖尝起来甜中带着清香味 。而坏的红糖则是苦涩难咽 。
【吃红糖有什么好处】3、看一看:我们可以从红糖的外表来判断,优质的红糖呈显晶粒状或粉末状,干燥而松散,不结块,不成团,融入水中也清晰,无沉淀 , 无悬浮物 。相反劣质的红糖其水溶液中有杂质,甚至可以看见沉淀物或悬浮物 。