|“午餐变毒餐”？卫生组织声明：吃一口等于钢丝球刮肝，趁早扔掉

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王大哥今年40岁，这个年纪的人都是上有老、下有小，他也不例外，为了赚钱，他每年都会外出到工地上干活，妻子则在家照顾老人孩子。
工地上的日子很难熬，但他每天拨通视频电话，看着家人的笑脸，就觉得一切疲惫都烟消云散了。

这几个月，王大哥经常觉得浑身没力气，肩膀也疼，但是做这种工作，就是消耗体力，又经常磕磕碰碰，所以他也没当回事，谁也没想到，这是病魔发出的“警告信号” 。
那天，他像往常一样在焊钢筋，腹部却突然传来一阵剧痛，不知不觉间，竟然晕了过去，工友意识到情况不对，赶紧把他送去了医院。
多项检查过后，医生说出了一个噩耗，原来，王大哥的肝脏左侧长出了一个3厘米大小的肿瘤，可以确定是患上了肝癌。

“午餐变毒餐”？卫生组织声明：吃一口等于钢丝球刮肝，趁早扔掉
原来，王大哥是北方人，特别爱吃面食，所以买了很多面条，每天中午都会煮着吃。
但是工地宿舍的空气流动性不好，有些面条放的时间久，都长白毛变质了，他却不舍得扔，每次都想着不干不净吃了没病。
医生指出，即使面条只是发生轻微的霉变，其中会产生大量的黄曲霉素（AFT），这种细菌十分耐高温，且具有一定的致癌性，会直接导致肝细胞受损，肝功能下降，严重时肝脏可能会发生癌变。

延伸：为什么我们常说肝病来临时“悄无声息”？
80%的肝癌患者，都跟王大哥一样，直到步入肝癌中晚期，才到医院检查，已然延误了最佳治疗时机。
究其原因，大致可以分为两点，首先是肝脏的痛感神经不发达，在病变初期，肝区传递出的痛感并不明显，也有部分人感觉不到疼痛。
其次，肝脏具有一定的代偿功能，即使部分肝细胞已经发生了病变，也能维持正常运转，表现出的症状通常很微弱，所以很难引起人们的重视。
医生提醒，若是在一段时间内频繁腹痛、腹泻；眼睛干痒、视物模糊；身体淤青、口鼻异常出血；睡眠质量不好、半夜容易惊醒，或是肝脏在“求救” ，不要掉以轻心。

怎样才能养护肝脏，远离肝病？只需多做这3件事
●多做些有氧运动
“生命在于运动”这话不假，肝病患者和中老年人，日常生活中不妨适量进行一些低强度有氧运动，例如慢走、八段锦、原地踏步等，以此来增强免疫力，保证肝脏供血充足，有助于受损肝细胞修复、再生。
年轻人可以根据喜好，选择跳绳、游泳、长跑等高强度运动，每天锻炼30分钟左右，就可以提高肝细胞活性，避免肝功能下降，减少肝脏病变的几率。
但是要注意，最好不要选在饭后30分钟或睡前1个小时运动，不然会影响消化能力或引发入睡困难。

【|“午餐变毒餐”？卫生组织声明：吃一口等于钢丝球刮肝，趁早扔掉】●及时补充养肝元素