近视|中医治近视从泻肝火、补肝血着手！菊花

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【近视|中医治近视从泻肝火、补肝血着手！】

说到近视，大多数人第一印象是在学习的青少年。因为青少年学习时间长，近距离地看书，光线不足等原因再加上身体发育不完善，种种坏习惯都会损伤肝血，进而影响视力。但视力受到影响的不止青少年，还有我们现行的上班一族，试问我们在上班坐车的途中有几个人可以不看手机呢？或工作或娱乐学习，现在的我们可能自己都没有注意到这点，我们的用眼时间或许已经覆盖了除睡眠以外的大部分时间，这无疑大大增加了我们眼睛的压力。

近视眼
素问曾说：“肝受血而能视” ，肝脏是血液的源泉，而有了肝血作为物质基础，眼睛才能明亮有神。正常情况下，眼睛吸收了血液的营养后才使眼睛具有了视物和辨别色彩的功能。近视大多跟肝血不足关系密切。久视能伤肝，眼睛长时间得不到休息导致疲劳都会大量消耗肝血，双眼失去肝血的滋养，就会导致近视。

玩手机
视力保健可从以下几方面着手：
一.贴敷
选取耳部肝、肾、脾、皮质下反射区，用王不留子固定贴敷2天，间隔一天后可再次贴敷。也可根据情况，单耳交替贴敷。此方法对任何类型的近视患者适用。
二.自制眼药水
取适量的枸杞、菊花、用沸水冲泡，待水凉后可用器皿或棉签滴入眼中，每天两次。能够养血明目，滋养清肝，对实证肝火上炎导致的近视患者适用。

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三.穴位调理
分别取穴晴明穴、攒竹穴、阳白穴、四白穴，每穴3分钟，每天2次。适合所有近视患者，缓解眼睛疲劳，增加血流量。如果是肝火阳炎导致的急性近视则需要选取合谷穴、养老穴、足三里穴、光明穴、太溪穴、太冲穴、肝俞穴、风池穴、每穴3分钟，每天一次。如果为先天性的近视患者，可以增加脾俞穴、肾俞穴，按法同上。
四.眼运动
目视前方， 2分钟后逆时针旋转30圈，然后再顺时针旋转30圈，如果不习惯也可闭眼旋转，每天1至2次可以防止视力减退，适合所有类型近视眼。
五.食疗
1.菊桂粥
取菊花10克，桂圆60克，大米100克。加水一起煮粥，适用于脾肾虚弱导致的近视患者。
2.芝麻枸杞菊花饮
按照3:3：1的比例取适量枸杞、芝麻、菊花，将这些材料研磨成末，直接用沸水冲泡食用。本方法对肝肾不足导致的近视适用。
在调理视力的同时要学会合理用眼，避免疲劳，减少手机用眼时间，多眺望远空都是不错的好习惯。