【冬季减肥妙招 冬季减肥的方法】
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1、多吃白色食物：冬季天气干燥 ， 而白色食物最能够滋润肺部 ， 补益身体，我们可以多吃一些大白菜，银耳，山药，荸荠等食物，保证身体机能正常运行，就能够加快身体的代谢，为减肥提供有利的基础 。
2、多吃蔬菜水果：对于减肥人士来说，蔬菜水果是不能少的，尽管冬季万物萧瑟，但是棚内依然春意盎然，可以选择的蔬果还是很多的 ， 冬天减肥依旧不能少了蔬果，如果嫌凉的话 ， 可以把蔬果蒸熟了再吃，同样能够起到营养瘦身作用 。
3、外出沐浴日光：冬天也有阳光好的时候 ， 当天气不冷时 ， 尽量少猫在家里，多出去散散步，逛逛街 ， 晒晒太阳，既可以释放压力 ， 也能够呼吸新鲜空气，消耗过度的体力，起到减肥的作用 。
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