睡觉流口水，并不代表睡得香！很可能是疾病的信号，要多加注意！睡眠在我们的生活中占据了大

睡眠在我们的生活中占据了大部分的时间，而睡觉流口水是很多人都经历过的事情：有人早上起来，发现枕头湿漉漉的；也有人午睡之后，桌子上会有一滩水迹……很多人都以为，睡觉流口水是因为睡得太沉，太香造成的。其实不是！
小孩子嘴唇力量弱、牙齿挡不住口水、吞咽能力不成熟，流口水是正常现象；但已经是成人了，为什么还会流口水？又为什么总是发生在睡觉的时候呢？是不是身体哪方面出了问题？
口水，到底是哪里来的？

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口水，也就是唾液，其分泌由自主神经系统控制（类似于心跳），是一种无意识的过程。
我们的口腔里有3对大唾液腺（腮腺、颌下腺和舌下腺），口腔里的黏膜上还有无数个小唾液腺，它们总在不停地分泌着唾液，不仅能湿润口腔环境，还能帮助消化、杀菌、清洁等。
而当受到大脑神经刺激、吃东西时，分泌的唾液就会更多些。
一般来说，健康的成年人每天唾液的分泌量大致为1000~1500毫升左右，即使在没有食物或者其它外界因素刺激的前提下，大约每个小时也能分泌30毫升左右的唾液。
总流口水可能是这些问题
01睡觉姿势不对
睡觉时流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等，刺激唾液腺产生过多的口水。
建议：调整睡觉姿势，尽量平躺或者“半侧卧” 。

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02口腔卫生不良
口腔里的温度和湿度很适合细菌的繁殖，而牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，易引起细菌在口腔里繁殖，从而发生龋齿、牙周病，炎症就会增进唾液分泌，同时还会引发口臭。
建议：出现口腔问题一定要及时就医，否则口腔细菌可能会啃噬全身健康，造成肠胃疾病、冠心病，增加糖尿病、高血压等的风险。
03脾胃失调
“脾开窍于口” ，脾胃运化失常，口腔肌肉弹力不足，便容易松弛。因此睡着后，脾胃虚弱的人会自然张开嘴巴，造成口水外流。而且脾胃虚弱，消化功能下降，食物就会积聚在肠道中，无法及时排出，在细菌的分解和发酵下，就会产生气味。
此外，脾胃虚弱的人还常常面色较黄、嘴唇惨白、舌头胖大并有齿痕；稍微动一动就会疲劳。
建议：如果脾胃功能出问题，可以试试吃些具有健脾功能的食物，如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等。

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04前牙畸形
牙齿畸形也会引起睡觉时流口水，尤其是凸面型牙齿畸形的人士，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。
建议：尽快到医院矫正牙齿。
05神经障碍
唾液分泌的调节基本是神经反射性的，晚上梦见自己想念已久的美味佳肴，便会刺激到神经系统，因此，神经调节一旦短路发生障碍，在睡觉时很容易流口水。
建议：养成有规律的作息习惯，每天23点前睡觉，睡前不要用脑过度，注意休息。
06面神经炎或中风
面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆。
建议：尽快到医院进行检查治疗。