本文转自：大众日报人一生中三分之一的时间本应该在睡眠中度过。|数据说丨仅2%的人和谷爱凌一样每天睡够10小时( 二 ) 本文转自：大众日报

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其中， 47.7%的男性会因职场压力而失眠，女性的这一比例是44.3%；41%的男性会因孤独感而失眠，女性的这一比例则为30.3% 。显然，男性比女性更容易因职场压力、孤独感而失眠，女性则更易因胡思乱想而失眠，比例高达67.1% 。
此外， 27岁以后，职场压力成为大多数年轻人（53%）失眠的主要因素。

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从职场压力分析来看，同行内卷带来的压力，公司要求的工作时间过长，随时会受到工作消息等因素，成为年轻人因职场压力失眠的三大原因，分别占比23%、17.6%、17% 。
对同行内卷感触最深的三大行业分别是互联网、房地产和金融，比例均超过30% ，三大岗位则是设计（36.9%）、财务（36.6%）和采购（33.9%）。
如何面对惯性失眠？
——10%的职场青年选择躺平，仅有15%的人求助医生
当代年轻人对自己堪忧的睡眠状况了如指掌，他们深知熬夜、失眠可能造成的身心健康问题。报告显示，针对缺觉带来的危害，年轻人最能感知到的危害包括焦虑、情绪不佳，记忆衰退，学习/工作能力变差，免疫力下降、身体变差，甚至颜值下滑、脱发。
更为有趣的是，从获取改善睡眠的方法/知识的渠道来看，因刷短视频而失眠的年轻人们，也最爱通过短视频平台寻找缓解睡眠障碍的方法。
此外，年轻人还会通过健康类媒体、自媒体获取相关知识，也容易被身边朋友家人种草助眠好物，同时他们还愿意在Soul等社交平台上相互分享和推荐，而仅有15%的年轻人失眠后会寻求医生的帮助。
据悉，此次报告共收集到包括济南、青岛、烟台在内的全国38个城市4000余份有效问卷结果，其中，男性占比52% ，女性占比48% ， 35岁以下人群占比高达89% ，独居、独卧青年占比达64% 。在职业分布上，受调查者来自13个行业，其中，来自互联网、服务业、房地产、制造业、金融业的职场人居多，岗位方面，技术、销售、运营、研发等岗位居多。
采访人员：刘兰慧
策划：代玲玲
数据来源：《2022中国职场青年睡眠质量报告》
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