多家医院声明：禁止食用“2素食”，吃一口等于在肾上“撒盐”，趁早扔肾脏的主要职责就是生成尿液

肾脏的主要职责就是生成尿液，以此把体内代谢废物及毒素排出体外，并且吸收多种有用物质，维持酸碱平衡等功能，是人体重要的排毒器官。
一旦肾脏功能紊乱，排毒与代谢功能就会受到影响，尿酸等其它废物就会堆积体内，久而久之，容易诱发痛风在内的多种肾脏疾病，严重影响身体健康。

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寿命长，肾就好？
无论男女，到一定年龄，身体都会出现衰退现象，主要原因是随着年龄的增长，肝脏功能日渐衰退，身体机能就会变得低下。
中医认为， “肾乃生命之本” ，《黄帝内经》指出，精者，生之本也。精乃肾之主，保养肾脏，不能任意挥霍，伤其肾精。

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这是由于，肾精是构成人体的基本物质，精气充足与否，直接决定人体是否延年益寿，精气流失过多，便会有损身体。
肾脏倘若受伤，就会导致痛风性关节炎、肾结石、肾积水，甚至肾脏衰竭发生，严重威胁人们的生命安全。

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多家医院声明：禁止食用“2素食” ，吃一口等于在肾上“撒盐” ，趁早扔
1、豆芽
研究发现，每100g豆芽中的嘌呤含量达到160mg以上，属于高嘌呤食物，不适宜痛风及尿酸偏高的人群食用。
豆芽中的细胞密度是非常大的，单位体积中含有大量核酸，因而嘌呤也是非常多的，经常食用，会导致肾脏损伤，痛风、肾结石等疾病发生。

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2、辣椒
辣椒内含铁、钙、维生素A等多种营养物质，可它属于辛辣刺激类食物，对痛风患者刺激性很大，要避免食用。
《格致余论：痛风论》中有言：“热血得寒，污浊凝涩，所以作痛。 ”痛风为病理产物，影响气血运行，辣椒性热会加重湿热，湿热是痛风加重的重要因素。

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生活中， “1种谷物”对肾脏伤害极大，勿要多食
霉变大米
发霉食物无论是对健康的人，还是对尿酸偏高的人都非常伤害肾脏功能。
发霉的大米内含大量霉菌、毒素，经常食用对人体肾脏的代谢与排毒功能会造成紊乱，严重影响肾脏健康。
霉变食物含有一种致命毒素——黄曲霉素，此物质被WHO组织认为为A级致癌物，会对肾脏组织带来严重危害，平时发现大米等食物霉变要立即丢弃。

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身体强壮的人，肾脏功能一般就非常强健，身体出现以下“5种”反常，早做尿酸值检测
1、腰腹疼痛——没有从事重体力劳动，却经常感到腰酸背痛；
2、四肢酸痛——特别是夜间，四肢或关节处，会感到疼痛、肿胀、发热等现象尤其严重；
3、排尿异常——尿酸偏高会影响泌尿系统，出现排尿刺痛、尿频尿急、尿滴沥、泡沫尿等异常情况；
4、身体乏力——肾功能障碍，尿酸上升，会影响营养吸收与代谢，外部就会表现为肢体乏力；
5、其它异常情况——莫名贫血、食欲不振、产生糖尿病、高血压等后遗症。

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