1、首先,我们要学会直面心中的恐惧 。越是不敢开车越要让自己暴露在这样的情况之下,这样才能够让我们更加勇敢的面对这些恐惧 。这也被专家们叫做暴露疗法,当你被迫面对一件自己不想要做的事情时,只要开始着手去做就会发现并没有那么难,开车也是如此 。
【怎么克服开车恐惧症】2、其次,当我们面临开车恐惧症的时候,如果身边没有熟悉的教练或者是亲人,这种状况可能会更加严重 。而如果有一个车技比较好的亲戚朋友坐在旁边陪练,这种恐惧就会有所缓解 。而且随着练习次数不断增多,经验也变得更加丰富,这个时候开车的技术就会变得更加熟练了 。
3、最后 , 要注意培养自己的耐心,毕竟学习不是一蹴而就的,在面临问题的时候只要有耐心慢慢的去解决,就一定可以克服这些难题 。即使是在练习的时候出现了一些问题,也要耐着性子一个一个的去解决 。而且在练习的时候要将速度压慢,给自己一个缓冲和思考的时间 。在行驶时和前车保持适当的距离 , 给自己一个积极的心理暗示,这个时候恐惧就会慢慢消失了 。
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