风险|癌症到底怎么来的？与你的生活习惯息息相关，看完这些就懂了！生活习惯|因素|研究|黏膜|世卫

不幸得了癌症，很多人第一反应是， “为什么是我？”“癌症为什么偏偏找上我？”
癌症到底是怎么来的？！怎么就找上门了？看完这些你就清醒了！
接下来，我们挨个儿讲清楚！涉及到不健康的生活方式主动干预、及时改正！
一、“吸”出来的癌症
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吸——烟、二手烟
吸烟，既害己，又害人。越早戒越好！
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吸——厨房油烟
厨房油烟对人的影响，从小了说对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病，长期油烟的吸入还可以导致肺癌。
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吸——装修污染
室内空气的污染程度要比室外严重2~5倍。在室内空气中，大约存在500多种挥发性有机物，其中致癌物质就有20多种，危害较大的主要有：甲醛、苯、氨以及酯等。
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吸——环境污染
2014年，发表在权威期刊《柳叶刀》上的研究指出，雾霾会造成PM2.5沉积于肺部引发炎症，进而导致恶性疾病。

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二、“吃”出来的癌症
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吃得过咸
高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。世卫组织规定的是，每人每天的盐摄取量为5克，超过了这个量，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，也容易诱发胃癌。

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吃肉太多
吃肉太多，是肠癌的高危因素。尤其如今人们的饮食结构愈发高脂肪高蛋白化，更易诱发癌变。
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吃得过烫
像火锅这类食物温度比较高，比较烫口，长期保持这样的饮食习惯，容易损伤食管黏膜，反复修复，长期循环很容易导致癌症。
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爱吃槟榔
早在2003年，国际癌症研究中心就把槟榔列入“黑名单” ，与砒霜等同列为一级致癌物。

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饮酒
2021年8月，科技部官网发布了一篇名为《加拿大一项研究表明部分癌症和饮酒有关》的文章。文章援引的权威期刊《柳叶刀·肿瘤学》的一项研究证实：
酒精是世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）定义的1类致癌物，是全球癌症的主要原因，并且随着酒精消费量的增加，癌症数量将进一步上升。
三、“省”出来的癌症
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发霉食物舍不得扔
黄曲霉素，是一种毒性极强的剧毒物质，早在1993年就被世界卫生组织定为1类致癌物。防范黄曲霉素，避免吃发霉的食物。
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隔夜饭菜舍不得扔
蔬菜里面通常含有硝酸盐，在细菌的作用下，硝酸盐就会转变为对人体有害的亚硝酸盐，存放时间越长，亚硝酸盐含量越多。
四、“懒”出来的癌症
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懒得运动
世卫组织早在2013年就公布，懒得运动已成为全球第四死亡风险因素。进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症。
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懒得上厕所
习惯了憋尿，不但会损伤膀胱，增加尿频、尿失禁风险；降低膀胱黏膜抵抗力，易发尿路感染，甚至危害肾脏，刺激前列腺，诱发炎症等。
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懒得体检
很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时查出癌症往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。