天然“降酸王”就在身旁,经常吃点,降低高尿酸,痛风或消失不见
无论是贫穷还是富有 , 无论是年龄大还是年龄小 , 痛风都可能如影随形 。 痛风在现代社会中 , 属于一种常见病 。
由于地理环境 , 饮食习惯 , 种族差异等不同原因 。 在不同国家 , 地区 , 痛风患者也有着不同状况 。 但是痛风对于人们的伤害 , 却都是一样 。
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天然“降酸王”就在身旁 , 经常吃点 , 降低高尿酸 , 痛风或消失不见 。
01
核桃 , 防止痛风并发症
核桃是人们最常见的食材 , 比起各种干果价格相对便宜 , 也更容易获得 。 核桃中的钾元素含量非常高 , 能够促进尿酸排泄 , 有效防治痛风 。
它还可以降低身体胆固醇含量 , 降低血糖 , 降血压 , 对心血管等疾病有一定防治作用 。 并且可以很好预防痛风合并症发生 。
但是由于核桃油脂比较多 , 大量食用很容易造成口腔上火 。 所以大家也不要为了降低尿酸 , 大量摄入 , 这样对身体也不利 。
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02
南瓜子 , 促进痛风患者结石排泄
南瓜子色泽光洁 , 味道鲜美 , 是品质优良的干果 。 不仅如此 , 南瓜子还具有很好药用价值 , 经常用来杀菌 , 驱虫 , 保持大家身体健康 。
南瓜子中锌元素 , 磷元素含量较高 , 对于预防前列腺疾病有较大帮助 。 其中还含有丰富不饱和脂肪酸 , 维生素 , 氨基酸等 。 不仅能够提高人体免疫功能 , 还有助于帮助身体结石排出 。
因此 , 对于痛风患者伴有结石而言大有裨益 。 但南瓜子有一定咸味 , 大家要控制好食用量 , 以免摄入过多造成口腔不适 。
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03
【天然“降酸王”就在身旁,经常吃点,降低高尿酸,痛风或消失不见】杏仁 , 防止痛风患者变胖
杏仁是一种常见干果 , 不过很多人不怎么喜欢吃 。 归根结底就是因为部分杏仁 , 可能有点苦味 。 不过杏仁可是药食兼备的干果 , 它营养丰富 , 保健功效明显 。
杏仁中含有丰富胡萝卜素 , 苦杏仁苷等 , 都是可以提高人体免疫力 , 有效预防身体疾病发生的物质 。 杏仁中不饱和脂肪酸 , 还能够有效保护心脏 。
其中膳食纤维 , 还能够有效提高肠胃功能 , 降低脂肪含量 , 促进消化 。 并且含有的黄酮类 , 多酚类物质 , 有助于减少胆固醇 , 防止痛风患者变胖 。
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04
腰果 , 保护痛风患者心血管
腰果香脆可口 , 具有良好保健功效 , 是不可多得养生食品 。 腰果中含有维生素 , 矿物质 , 不饱和脂肪酸等营养成分 , 能够软化血管 , 起到保护痛风患者血管作用 。
腰果中维生素a , 维生素b等含量都很高 , 可以有效抵抗衰老和缓解身体疲劳 。 其中富含的油脂成分 , 可以促进肠胃蠕动 , 加速排便 。
最重要一点就是腰果中碳水化合物嘌呤含量不高 , 适合痛风患者食用 。 但是不要因为营养价值高 , 就大量摄入哈 。
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05
葵花籽 , 促进尿酸排出
瓜子可是深受大众的喜爱 , 不仅可用作美食 , 还可以用来榨油 。 瓜子中油脂非常丰富 , 能够有效润肠通便 , 起到排出身体肠胃有害物质作用 。
瓜子中含有多种矿物质 , 维生素及蛋白质 , 能够提高人体免疫力 , 预防骨质疏松和贫血 。 还能有效预防高血压 , 冠心病 , 神经衰弱等疾病 。
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