_原题春季过度运动 小心患上横纹肌溶解综合征
春季是适合运动的好时节 ， 气温回升 ， 和风暖暖 ， 户外健身的人也多起来 。 采访人员从湖南一些医院了解到 ， 近期 ， 春季运动热潮来临 ， 医院接诊的因为过度运动而患上横纹肌溶解综合征的患者激增 。 专家提醒 ， 春季运动养生的原则是“小运动、渐进式” ， 循序渐进 ， 避免运动损伤 。
【气温|春季过度运动 小心患上横纹肌溶解综合征】湖南省人民医院岳麓山院区急诊三科主任张兴文介绍 ， 近期 ， 医院收治的患上横纹肌溶解综合征的患者增多 ， 有一些是健身爱好者 。 横纹肌溶解综合征是指人体的横纹肌受到损伤 ， 肌细胞被破坏 ， 导致肌细胞内容物及毒物溶解释放进入血液循环而引发肌肉疼痛、肌无力、发热等症状 。 横纹肌溶解综合征可能引起急性肾功能损伤和身体代谢功能紊乱 ， 甚至危及生命 。
张兴文说 ， 春节期间 ， 很多人宅在家中少有运动 ， 如果气温回升后过度运动 ， 就可能引发横纹肌溶解综合征 。 平时锻炼较少的人群应科学制定健身计划 ， 避免在春季进行激烈运动 ， 运动前要进行充分的准备工作 。 如果在运动后出现肌肉疼痛、肿胀、无力、发热、尿液颜色变深等症状 ， 要及时就医 。 老年人在春季可以选择一些“慢运动” ， 比如太极拳、八段锦、慢跑等舒缓的运动方式 ， 避免发生关节损伤 。

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