睡眠|70岁以上的老人，每天最重要的事情是什么？( 二 ) 睡眠

对于老人二便问题，这就需要老人平时就要重视起来，尤其便秘问题，非常痛苦。出不来，也就吃不下，身体长时间的不通顺，会影响睡眠，也会影响健康。
有人选择吃地瓜，吃一些通便的药物。其实从饮食上改善是最好的，长期吃任何一种药物都会有副作用的。
还有对于自己二便的不正常，要及时说出来，去医院看看，不要不好意思说，那样容易把小毛病演变成大病，到时候，受罪的是我们老年人自己。
老年夫妻之间也要相互的问问，今天是否通畅？彼此都对对方的身体有所了解，才能够有事早治疗，无事多预防。
舒畅的二便，对于70岁以上的老年人来说，是一种福气。

做自己喜欢的事人老了，要有自己喜欢的事情做。因为有自己喜欢的事情做，才会觉得一天的日子过得舒心快乐，在不知不觉间，时间就过去了。
很多老人，没啥爱好，白天不愿出去转转，就整天在家看电视，或者在沙发上半睡半醒着。其实这样真的不好，给自己找些兴趣爱好，做自己喜欢的事情，一天的时间就很有意义。
网上有个92岁的老奶奶，每天坚持跟着直播学画牡丹，每天给自己要求画五朵牡丹才算完成任务，有时，奶奶需要用2个多小时才能够完成，但心是快乐开心的。
自律不仅仅对年轻人，也适合我们老年人。自律的生活，做自己觉得有意思的事情，内心的欢喜胜过任何外界给予的快乐。

我们太极队的高姐，今年75岁了，每天上午和下午都会在广场上免费教大家学练太极拳，她觉得“赠人玫瑰，手留余香” ，每天的日子过得非常有意思，也很有意义。
跟随高姐学练太极拳的人都非常喜欢她，大家在一起畅聊拳理，闲下来一起畅谈生活，不论是身体还是心里，都感觉舒畅。
人老了，有自己喜欢的事情做，内心是丰满丰盈的，精神是愉悦欢喜的。
【睡眠|70岁以上的老人，每天最重要的事情是什么？】70岁以上的老人，每天最重要的事情，不过是：好好吃三顿饭，睡个舒服美妙的觉，每天的二便舒畅通畅，做自己喜欢的事情，在自己的兴趣爱好里享受生命的美好和生活的美妙。