白萝卜|白萝卜加1“物”，相当于“天然消食菜”，常吃健脾胃助消化脾胃|饮食|营养膳食

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父母都在想着怎么给孩子补充营养，才能保证身体的供给，孩子才会发育好。但是这时候问题就来了，越来越多的孩子出现了积食的问题，甚至开始阻碍了孩子的正常生长发育。
不少家长都有相同疑问：你家孩子最近是不是食欲不太好了？是不是经常便秘呢？是不是相比于其他同龄小朋友偏矮呢？孩子这是积食了！
其实归根结底还是脾脏受损，脾胃运化状态会影响整个消化系统，脾胃受损孩子的营养吸收与运输也无法得到满足，发育自然超不过其他孩子了。

案例分享：
邻居的闺女涵涵，今年9岁了。被医生诊治为：燥热阴虚，胃强脾弱，是孩子中最容易积食的体质。起先是妈妈发现孩子总是肚子胀气，大便干燥不容易排出，有时干得像羊屎蛋儿，妈妈看着涵涵每次排便很难受，且不规律，有时一天一次，有时几天一次，就带她去了医院。到了医院看到结果妈妈感到后怕，还好发现得早，不然积食会严重损伤脾胃，耽误身体发育。医生也支了招，说白萝卜有助于肠道通气，回家可以给孩子试试。

这7个“信号”出现一定要警惕，是积食出来捣鬼了！
1.大便干结排不出来、便秘；
2.总生病，咳嗽、流清鼻涕；
3.宝宝感到恶心，手心发热；
4.胃口大不如前，不愿意吃饭；
5.上腹部感觉疼痛并且伴有腹胀；
6.频繁打嗝、烧心、口腔有异味；
7.睡觉的时候出汗很多，睡不安。

孩子积食胀气，适当吃些白萝卜对身体好1.白萝卜
白萝卜是一种通气的食物，这也是为什么吃多了白萝卜之后人的身上容易出现放屁现象的原因。白萝卜对肠胃的蠕动有帮助，促进消化，对于肚子胀气或者消化不良的孩子来说，吃白萝卜可以缓解。但是白萝卜性寒，吃多了可能会导致人的身上出现腹泻的现象，尤其是对于体质本身就比较弱的孩子来说，所以说大家长一定要注意不能给孩子吃太多白萝卜，达到缓解胀气的效果就行了。如果要吃的话，可以放到羊汤里面一起煮，因为羊汤是热性的食物，放在一起能够缓解白萝卜的寒性。

白萝卜加1“物” ，相当于“天然消食菜” ，常吃健脾胃助消化！
1.营养素

调理积食，家长需在饮食方面做好改善
1、原则是戒掉某些食物

因为中医提出多吃荤腥油腻则生湿热，冷冻饮食易伤肠胃，糖果、饼干、面包、辣椒等热气刺激食物也应戒除。 【白萝卜|白萝卜加1“物”，相当于“天然消食菜”，常吃健脾胃助消化】2、均衡营养、饮食新鲜
根据孩子消化能力来选择饮食，摄取鸡肉、瘦肉等肉渣比较有营养；此外，饭量八分饱就行，给肠胃一个消化空间，多吃易生湿热，学会控制饮食。