痛风|35岁经理坚持晨跑，确诊痛风，医生：运动后1习惯等于给肾脏“撒盐” 运动|医生|尿酸|患病

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近年来，我国新发痛风患者愈来愈多，平均每年都以40万人增长，且有向年轻人蔓延的趋势，究其原因，与人们不良的饮食和生活习惯有密切关系。

案例：刘经理今年35岁，是一名贸易公司业务经理，几年前的体检中就被查出了体内尿酸含量偏高的现象。
医生当时就说，只要坚持运动，减脂减重、少吃高油高盐的食物，肾脏就会恢复健康。
回去之后，刘经理一直谨记医生的话，每天早晨都要去公园跑步，这一习惯一做就是好几年，坚持了很久。

刘经理看着自己体形渐渐匀称，多年的大肚腩也没有了，就没再去医院复查。
可是，在三个月前，刘经理总觉得浑身没劲，每天都是昏昏沉沉的，开始也没当回事，可是最近还感觉腰酸背痛，整个人都明显瘦了一大圈。
看着疲惫的自己，刘经理意识的事情严重性，忙请假去医院检查身体。

经过医生全面检查，发现刘经理体内的尿酸含量比普通人高出数倍，肾脏有明显炎症，确诊痛风性关节炎。
刘经理无法相信，自己才35岁，而且检查跑步，怎么就得了痛风？
之后，医生与刘经理深入交流后，了解到他的生活习惯是他患上痛风的症结所在。

医生：运动后1习惯等于给肾脏“撒盐”
原来，刘经理每次运动完毕之后，都会喝大量的运动饮料补充能量，而这是引发他患上痛风的主要病因。
运动饮料除了有人体必需的营养物质，更含有丰富果糖，非常伤肾。
大量果糖进入体内后，会让细胞迅速磷酸化，引起细胞内磷酸化减弱和ATP耗竭。并最终形成黄嘌呤。
黄嘌呤物质增多，尿酸含量就会增多，损害肾脏功能，导致痛风、痛风石的病发。

此外，生活中一种食物也要忌食，伤肾不浅
菠菜
菠菜是许多家庭都喜欢的蔬菜，铁、钙、锌、维生素A等营养物质颇丰，但经常食用却会给肾脏带来不小的伤害。
菠菜虽然属于中嘌呤食物，没事吃一些没有大碍，但是菠菜内含草酸物质，食用后会与体内的碳酸钙结合，形成草酸钙，加大痛风发作的可能。

痛风发生前夕，身体会有3种异常情况出现，莫忽视
1、身困体乏
肾脏作为人体重要的排毒器官，体内堆积大量尿酸和毒素，不能轻易排出体外，就会作用于肝脏等脏器，让体内糖分大量流失，表现为肢体无力。
因而，平时若没有工作繁重、前一天也没有休息不好，却身困体乏，要及时去医院检查尿酸值。

2、腰酸背痛