“倒春寒”即将来袭，中医专家提醒：这4件事要做好，注意预防这一股冷空气正在来的路上

一股冷空气正在来的路上，未来两周将持续降温，倒春寒来了！
倒春寒是一种常见的天气现象，我国春季（3月前后）正是由冬季风转变为夏季风的过渡时期，其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭，冷空气南下与南方暖湿空气相持，形成持续性低温天气。

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一般来说，当旬平均气温比常年偏低2℃以上，就会出现较为严重的倒春寒。而冷空气南下越晚越强、降温范围越广，出现倒春寒的可能性就越大。
一般冬春过渡季节，气温逐渐上升，但有的年份，冬末比较温暖，入春后，常因较强的冷空气袭击导致气温剧降，而明显低于常年同期平均值，这种前暖后冷的天气称为“倒春寒” 。
倒春寒容易引发疾病
春天是个气候多变的季节，一旦冷空气来袭，可能会一下子适应不了，身体的抵抗力也会下降，特别是体质虚弱的老年人和抵抗力较弱的儿童，容易诱发疾病。
【“倒春寒”即将来袭，中医专家提醒：这4件事要做好，注意预防这】1.呼吸道疾病
寒潮前温暖的气温致使呼吸道致病性微生物活跃，突然变冷，容易引起全身受凉，呼吸道局部温度随之降低，抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也乘机捣乱，这样会导致支气管炎、哮喘、流行性感冒等呼吸道疾病复发。
2.心脑血管疾病
“倒春寒”来袭，人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩、痉挛，血流缓慢，血液瘀滞，并导致冠状动脉供血不足、脑部缺血缺氧，并加速血栓的形成，从而诱发心肌梗死或脑梗死。
血管收缩，使血压升高，这对高血压病人来说，容易引起中风。
3.胃肠道疾病
低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
4.风湿性疾病
春寒料峭，稍有不慎，如年老体弱或过早减衣，或早晚寒冷时外出锻炼，或接触冷水冷物等，极易感受风寒湿邪而发病。
四招应对倒春寒
一、适当“春捂” ，重点保暖
“春捂秋冻”的养生之道是长期以来的养生经验总结。 “春捂” ，是指春季尽可能迟地卸减冬装， “捂”住身体的热气，以保证阳气生发的体内环境。
面对倒春寒，要捂好三个部位：
1.腹部
中医学认为，腹部是人体属阴的部位，因此最容易受到寒邪的入侵，而对身体造成伤害。
尤其是肚脐及其周围，更是容易受到寒冷的刺激而影响胃肠功能，还会因血脉受寒，而导致寒邪从肚脐进入伤害全身！
所以，要注意保护腹部保暖，可以通过穿背心、坎肩等方式，来增强对腹部的保暖。

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2.背部
中医学认为，背部是人体属阳的部位，应当阳气充足才对。而且背部还起到对心肺的保护作用。
如果背部受寒，就会使人体的阳气受到重大的损伤。阳气损伤以后，人体的防御外邪入侵的作用就会降低。
所以要注意背部的保暖。对于很多女性来说，不要早早地就开始穿露背装，也不要穿后领较低的衣服，以免背部受寒。

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3.足部
俗话说，寒从脚起。倒春寒来临时，应该穿比较保暖的鞋子和裤子，更不要露脚踝。