心脏|坚持步行,哪些好处不请自来?提醒:要避免一些错误的走路方式( 二 )
走错姿势错误:许多人犯的另一个错误是低头看路 。 虽然这个姿势很危险 , 但它不仅会让你呼吸困难 , 还会影响人们的健康 。 所以要挺起胸膛 , 直视前方 , 观察周围环境 , 以正确的姿势行走 。
参考资料
《步行有哪些好处?》医学审查人Natalie Olsen RD LD ACSM EP-C 2015年9月28日
【心脏|坚持步行,哪些好处不请自来?提醒:要避免一些错误的走路方式】《坚持步行 , 身体会发生哪些变化?》 医学审查人Healthline 2018年10月18日
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