脚底板|脚底板走路刺痛，小心患了足底筋膜炎，三个步骤能解决进行了|阶段|发展|患者|病情

足底在生活中承担着重要作用，在承受着身体重量的同时也很容易损伤。当一踩地、一走路，足底就会痛，像踩在石头上撵着酸胀痛、像鞋底有根针扎着尖锐痛。遭遇这种“步步惊心”的景况，要小心患上了足底筋膜炎。
一走路便疼痛
坎坷就医路走了足足两年
今年50多岁的陈女士便饱受足底足跟痛的困扰，刚察觉到不对劲的时候，症状轻微，除非走路走久或者站久了足底会有一些酸痛，休息一晚上就会好转也就没在意。但是不适持续时间越来越长，休息也未能缓解。突然有一天，早上起床后下地走路的一瞬间有明显的刺痛感，刚开始的几步路根本走不了需要扶着东西借力一下。
足底疼痛的问题引发连锁反应。上班迟到也成了家常便饭，被领导训斥多次后变得畏惧上班。后来为了迁就疼痛的部位慢慢调整走路姿势，导致膝盖周围和髋关节都疼了起来。一年前在当地进行了一些针灸、推拿等保守治疗却效果不明显。今年临过年时疼痛难耐时进行了封闭治疗，症状短暂缓解，到了年后就又开始痛了起来。
【脚底板|脚底板走路刺痛，小心患了足底筋膜炎，三个步骤能解决】别人能跑能跳，自己却因为一个小小的足底痛折磨的生活工作都受影响。走路姿态也发生了很大的改变，陈女士一心就想尽快解决问题。
辗转来到了暨南大学附属第一医院骨关节与运动医学中心，
侯辉歌副主任医师接诊了陈女士，深入了解病程后，分析患者的异常步态不能确定是不是单纯的足底筋膜炎导致的，所以还针对神经肌肉系统进行了相关检查，并且请了其他专家会诊。等到相关检查的结果出来后，经过科内术前讨论，明确了患者病情和手术方案。一早给予患者关节镜手术治疗，经关节镜下微创手术治疗，首先在镜下松解双侧跖筋膜，跖筋膜的紧张是造成足底筋膜炎的主要原因。在松解双侧跖筋膜的同时，在镜下把骨刺磨除。术后陈女士情况稳定，疼痛缓解明显，术后第一天就可以下地走路。

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起床下地走路就发疼？
警惕足底筋膜炎！
大多数足底筋膜炎患者，在起床时下地第一步或久坐后开始行走的第一步都容易感到疼痛，接下来的几步有些僵硬和疼痛。如果得不到正确的诊治和休息，这些疼痛会渐渐加重，而且在爬楼梯或长时间站立后疼痛加剧。
候辉歌提醒，如果放任病情进一步发展，足跟疼痛逐渐恶化，患者可能会通过改变走路的方式来缓解疼痛，这最终可能会导致脚、腿、臀部或者背部的不适和疼痛；最后需要手术治疗才能解决问题。
“足底筋膜炎不同阶段的患者治疗起来也不相同，但主要通过这三部曲来解决：初起急性阶段以消炎止痛药物、休息、泡脚、冷敷热敷、拉伸牵拉等自我锻炼为主；缓慢发展阶段以局部注射、冲击波等康复理疗手段为主；迁延挛缩阶段就需要微创关节镜手术解决了，两小伤口微创，一次彻底松解。 ”
采写：南都采访人员王道斌通讯员张灿城付子贤