夏季是痛风高发期，养生专家：切记这3点，痛风也不敢找上你现在已经到了三月份了

【夏季是痛风高发期，养生专家：切记这3点，痛风也不敢找上你】现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
夏天是痛风高发的季节，每年到这个时候，关于痛风的门诊就会有不少的人在等着看病，甚至是有的还诱发了痛风发作，出现更严重的痛风性关节炎、痛风石、肾脏疾病等等。

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因此，痛风患者在夏天要尤其注意，在这里为了更好的帮助大家在夏季减少痛风发作，尽量做到以下这3点，看看你都做的到吗？
减少痛风发作的做法1：少喝酒
随着天气越来越热，有不少的人喝起冰镇酒来，但是对于痛风患者是大大不利的。首先，酒精本身就含有不少的热量，进入机体后因为嘌呤比较多的原因，会导致体内的嘌呤出现代谢异常，从而诱发痛风的发作。

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其次，尤其是一些浓度比较高的酒，如果喝的比较多，更会增加痛风的发作次数。最后，对于肠胃不好的痛风人群，喝非常凉的酒，还会对胃粘膜造成一定的刺激，影响肠胃健康。
所以，对于体内尿酸高的人群以及患有痛风的人群来说，在夏天要少喝酒，控制自己饮酒的量，当然了最好的办法还是不喝为好。

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减少痛风发作的做法2：少吃海鲜、烧烤
大多数的海鲜都是属于高嘌呤的食物，尤其是贝壳类的海鲜，对于急性痛风患者是一定要少吃的，不管是海鲜还是烧烤中嘌呤含量都是比较高的，一旦在夏天经常食用或者是一次性大量的食用，都会诱发痛风。
而烧烤里面含有一些致癌的成分，且在烧烤的过程中，为了提升食物的口味，还会刷不少的油以及放入不少的调味料。这些对于身体健康都是不利的，即使健康的人群，烧烤你食物也要少吃为宜。

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减少痛风发作的做法3：少吹空调
在炎热的天气里，空调成了人们的必需品，可事实上，虽然空调可以降温，但对于痛风人群来说，经常去开空调就不是一件好的事情了。

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大家要知道的是，痛风患者因为体内嘌呤代谢异常的原因，积攒的尿酸比较多，在长期的低温环境下，体内的尿酸还有可能会形成尿酸盐，甚至是沉积在我们的各个关节处，长期下去，还会增加痛风性关节炎的概率，对于自身的病情是十分不利的。
因此，夏天痛风患者还是少开空调，如果实在是非常热了，也要注意空调的温度，不能开的过低，从而影响身体健康。