“荷尔蒙”旺盛的男人，身体或有这5个特征，自查下，看你有几个鸡蛋|睡眠|牡蛎

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当男性激素分泌不足时，会导致男性生长迟缓，甚至女性化，雄性激素由垂体和下丘脑调节，下丘脑、垂体和性腺激素之间存在复杂的关系，它们共同参与生殖活动的控制和调节，称为下丘脑-垂体-性腺轴。

男性体内雄激素的含量也与男性的健康有一定的关系，雄激素对男性健康非常重要，如果一个男人有很强的雄激素，他身体的特征是什么？
“荷尔蒙”旺盛的男人，身体或有这5个特征，自查下，看你有几个1、良好的睡眠质量
一些男性有良好的睡眠质量，可以在床上睡觉，这也表明男性激素在体内分泌旺盛，睡眠可以促进男性激素的分泌，男性女性激素分泌的高峰在清晨。

如果男性长期保持充足的睡眠，他们可以保持雄激素处于良性循环，这对他们的健康也有好处。
2、肌肉发达
肌肉发育与否与体内雄性激素分泌有一定关系，如果男性朋友肌肉发达，说明体内的雄性激素分泌充足。

男性在生活中可以通过锻炼来锻炼肌肉，这也是促进雄激素分泌的一种方式，尤其是对于一些雄激素分泌较低的男性。
3、良好的免疫力
如果男性荷尔蒙分泌旺盛，男性身体的免疫力就会更好，这也是为什么大多数男性的体格比女性好的原因，这正是因为男性分泌大量男性荷尔蒙。

如果男性在生活中很少生病，这意味着体内的雄激素含量相对较高，但如果他们经常感冒发烧，则可能是雄激素分泌不足所致。
4、喜欢关注异性
俗话说，男女搭配干活不累，这句话也有生理基础，因为男性体内有强大的雄激素，他们更喜欢关注异性。

虽然人类是思维发达的动物，但他们的日常活动仍然受到体内激素的影响，因此男性的雄激素水平也可以从对异性的关注中看出。
5、腿毛多
体毛的密度可以反映体内雄激素分泌的强弱，如果一个男人有浓密的腿毛和腋毛，可以看出他体内有过多的雄激素分泌，这可以保证头发在体内的吸收，而且这些头发的生长速度也相对较快，所以这是很多人判断男人是否有魅力的特征之一。

激素分泌不足的男性朋友可以尝试多吃以下食物1、鸡蛋
鸡蛋是生活中经常食用的食物，富含蛋白质、钙和微量元素，能有效补充营养，提供能量，增加饱腹感，此外，鸡蛋也是许多夫妇恢复活力的最佳还原剂，很多地方都有婚宴吃煎蛋的习俗，以确保新婚之夜的幸福。

因此，对于男性朋友来说，他们也可以在生活中多吃鸡蛋，这有助于养心安神、补血养阴润燥、补肾养阴、促进体内雄激素的分泌。
2、南瓜籽
南瓜籽对男性朋友来说也是一种营养价值丰富的食物，它还可以缓解男性前列腺增大的问题，美国的一项实验发现，前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物可以减少排尿频率，改善症状，此外，南瓜子富含维生素E ，也能抗氧化和延缓衰老。

3、牡蛎
牡蛎通常被称为男性加油站，因为牡蛎含有高浓度的锌，可以促进男性荷尔蒙的分泌，对于男性来说，一只小牡蛎可以完全满足男性一天所需的锌。

4、木瓜
食用木瓜可以补充人体的精华，而精华可以刺激雄激素的分泌，经常吃木瓜对男性同胞有一定的滋补作用。

结论：
【“荷尔蒙”旺盛的男人，身体或有这5个特征，自查下，看你有几个】男性朋友可以根据上述五个特征判断自己的激素分泌水平，如果处于低水平，他们可以多吃文章中介绍的四种调理食品，此外，还应戒烟、戒酒、熬夜等不良习惯，将体内激素水平控制在正常范围内。