这几种食物被称为“强肝王”，医生提醒：春季养肝正当时，多吃点春天又是一个新的开始

春天又是一个新的开始，中医当中，心肝脾肺肾分别属于火木土金水，一年四季当中，春天所对应的是肝，养生须合理适应自然规律，春季是养肝的重要时节。

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初春时天气还是比较干燥，容易出现肝脏方面的问题，比如经常烦躁，可能是肝气郁结，肝脏功能不佳就很容易生病，可能会出现血管问题，血压不稳定等情况。
因为肝脏没有痛感神经，所以在出现异常时很难发现，所以一旦肝脏出现不适，可能肝脏受损已经很严重了。
肝脏受损时，身体会有哪些异常？
肝脏受损会有明显的肝区疼痛、恶心、呕吐、腹胀、乏力以及不适。
如果是药物性肝损害的病人还会出现周身皮肤黏膜的黄染，甚至影响到凝血机制的异常，表现为皮下的出血点，也会诱发消化道出血，出现急性肝功能损伤、应急性溃疡。

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另外，有些患者是继发于慢性病毒性肝炎，会表现为肝掌和蜘蛛痣。
而慢性肝炎后期也容易出现肝硬化、门脉高压，甚至诱发肝脏恶性肿瘤的出现，病人会出现大量的腹水，甚至会导致自发性腹膜炎，出现高热和寒战。
食管胃底静脉曲张多继发于门脉高压，也会表现为黑便、便血、呕血，严重的情况下还会表现为上消化道大出血、失血性休克。
这几种食物被称为“强肝王” ，医生提醒：春季养肝正当时，多吃点
平鱼

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平鱼中含有丰富维生素A ，而维生素A有利于促进视力发育，另外，平鱼中的蛋白质都是完全蛋白质，其中所含的必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，对肝脏负担较少，有利于肝脏健康。
红枣

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红枣含多种氨基酸、维生素等，日常适量摄入可以补充身体所需的营养元素，有利于肝脏功能的正常运行，对于维持肝脏功能有一定好处。
【这几种食物被称为“强肝王”，医生提醒：春季养肝正当时，多吃点】红枣中含有的维生素C、黄酮类、生物碱、环磷酸腺苷等营养成分，能辅助提高体内单核细胞的吞噬功能，促进蛋白质合成，降低血清胆固醇，在一定程度上减轻毒性物质对肝脏的损害，起到保护肝脏的辅助作用。
葡萄干

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葡萄干被称之为“天然强肝王” ，葡萄干的特殊抗氧化因子能够抗衰老，对于清除身体的自由基，排出身体垃圾毒素，减轻肝脏负担有帮助。
葡萄干经过加工，出现白藜芦醇，这类成分进入身体能够帮助修复肝细胞，呵护肝脏健康，尤其喝酒以后适当吃些葡萄干，缓解酒精对肝脏的伤害。
猪肝

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吃猪肝可以促进人体肝功能血红蛋白的生成，加速肝内血液的循环，有利于肝部位的毒素排出，起到养肝明目的作用。
想要养肝护肝，除了饮食之外，还要养成这几个好习惯
首先，养成良好的生活习惯：尽量少熬夜，让肝脏得到充分休息；少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果；戒酒戒烟；不滥用药物、减少食用生冷海鲜。