上完厕所后，有一件事情比擦屁屁还更重要，却被很多人忽略了！( 二 ) 在很多人眼里

02大便干硬
大便干硬是因为食物残渣在大肠内停留时间过长，水分都吸干了，大部分是因为便秘所致。
柱状便见于习惯性便秘；羊粪粒状见于痉挛性便秘。而便秘的原因也有很多，生活和饮食的不规律都会引起便秘。

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还有长期吸烟和长期大量饮酒等，由于摄入的膳食纤维和一些可以正常促进蠕动肠道的物质不够充足，导致大便很干很硬，进而导致便秘。
当出现大便很干很硬时，如果只是几天的话，那么只需要在将来注意饮食即可，少吃辛辣刺激的食物，可以吃点去火气的水果来缓解辛辣刺激食物给胃造成的伤害。
03大便不成形、烂状、黏液状或水状
大便不成形，液状便常见于腹泻及其他急性肠炎，腹泻者排出的烂便，是由于肠蠕动过快，来不及吸收食物残渣中的水分导致的。
如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，建议及时到医院检查就医。
三、3闻一闻大便的气味
自我们出生之后，就长期都在和大便打交道，鼻子已经完全熟悉了大便的气味。很多人会觉得大便的气味是很臭的，其实这个有点误会大便了，健康的大便是没有太明显的臭味的。
01大便闻起来很臭
大便味道很臭，很大一部分原因是蛋白质被肠内细菌分解后引起的，一般喜欢吃肉或者是豆类的人，大便会比较臭。

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另外，由于便秘，好几天才拉一次，过多食物在胃肠堆积没有及时被消化，它们在胃肠道菌群的发酵下会产生臭气，不仅大便臭，屁也臭。所以，如果大便很臭，就要考虑改善饮食结构了。
【上完厕所后，有一件事情比擦屁屁还更重要，却被很多人忽略了！】02大便闻起来有股酸味儿
如果排出的大便有股刺鼻的酸味儿，那么这种情况很多也是由于肠道异常发酵引起的，提示消化不良，可能是由于吃多了堆积在肠道，需要吃一些帮助消化的药物或者食物，来帮助肠道进行消化。

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在平时，首先一定要保持充足的睡眠时间，充足的睡眠时间会让肠道得到很好的休息，也非常有助于肠道消化系统的更好运行。
保持一个好的心情，不要暴饮暴食，尽量做到不吸烟不喝酒，可以多吃一些粗粮或和一些蔬菜瓜果，这样就可以远离肠道疾病的困扰了。