因长相太美遭同学排挤,通过健身走出阴霾,同时收获“尤物”身材( 二 )


因长相太美遭同学排挤,通过健身走出阴霾,同时收获“尤物”身材
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接下来为大家推荐一组全身的力量训练动作 , 可以帮助我们有效的缓解心情的同时 , 还能拥有完美身材 。
俄罗斯转体
这个动作是针对腹部肌肉的训练动作 , 可以有效的帮助我们紧致腹部 。